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肩胛骨疼痛且坐站加重、平躺減輕，可能由肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病、骨折、神經(jīng)損傷等原因引起。 1.肌肉拉傷：摔跤可能導致肩胛骨周圍肌肉過度拉伸或撕裂，引起疼痛。受傷后應立即休息、冷敷，后期可熱敷并進行適度按摩。 2.肩周炎：長期勞損或外傷可能誘發(fā)肩周炎，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3.頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，導致肩胛骨放射性疼痛。需改善不良姿勢，進行頸椎牽引等治療。 4.骨折：嚴重摔跤可能造成肩胛骨骨折，疼痛劇烈，活動受限明顯。通常需要復位固定，必要時手術。 5.神經(jīng)損傷：外傷可能損傷肩胛部神經(jīng)，引起疼痛、麻木等?？墒褂脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現(xiàn)肩胛骨疼痛應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，明確病因后采取針對性治療。同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

你好根據(jù)你反映的可能由于外傷引起的肩周軟骨組織損傷引起的肩周炎的情況。建議平時不要過于勞累，可以通過中藥熱敷治療改善癥狀，配合理療、針灸，微波烤電等方式改善癥狀。

有可能是筋膜炎引起的，夏天還容易得這個病，特別是我們長期吹空調(diào)，使得我們的背部受涼，冬天衣服穿得厚，還不能容易引起?？梢宰鱿聼岱?，烤下TDP，夜間不要受涼，受涼要加重病情，還可以貼TDP理療貼。