我想瘦下來(lái)，想減肥，可貪食讓我很難做到
，期間腦子就一直在想減完我就可以吃這個(gè)吃那個(gè)，一個(gè)月之后，可怕的事情就發(fā)生了，一個(gè)禮拜的時(shí)間我就把花了一個(gè)月時(shí)間減的全吃回來(lái)了，變得不喜歡與人交談，整天郁悶，整天乘宿舍人不在就大吃，躲起來(lái)偷偷吃，畢業(yè)在家又嘗試過(guò)減肥，還是堅(jiān)持不住，而且后來(lái)更加無(wú)法控制，吃到難受為止，沒(méi)有催吐的現(xiàn)象，倒是想吐吐不出來(lái)，吃完極度自責(zé)懊悔，胖了20幾斤，性格也越來(lái)越孤僻古怪，還常常發(fā)脾氣，感情也總受挫，近兩年可能是厭惡了那種感覺(jué)，也意識(shí)到了不對(duì)，情況有所改善，課還是時(shí)常會(huì)暴，不過(guò)吃的沒(méi)以前那么多了，但還是反反復(fù)復(fù)的暴食減肥暴食減肥，這幾年用盡各種方法減肥，體重在110斤左右，現(xiàn)在主要滿腦子也還都是食物，所以還是常常會(huì)暴食，我想做會(huì)正常人，該怎么做曾經(jīng)的治療情況和效果：看過(guò)一次心理醫(yī)生，當(dāng)時(shí)有所改善，后來(lái)又開(kāi)始了
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回答1
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姚學(xué)華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可能是嗜吃癥的表現(xiàn)，通常遇到不好的事情，喜歡用吃東西來(lái)緩解或者逃避。這對(duì)你減肥是極其不利的。可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢和檢查，確診后可以進(jìn)行相關(guān)治療，在平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉是很好的減肥方式，但是一定要注意適當(dāng)?shù)娘嬍常o自己準(zhǔn)備減肥餐，不要貪吃。
2018-08-12 20:42
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好根據(jù)您的情況，可選擇運(yùn)動(dòng)減肥。其實(shí)在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇方面是不拘一格的，你可考慮練習(xí)長(zhǎng)跑，這個(gè)是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，減肥也是很明顯的，關(guān)鍵是堅(jiān)持鍛煉。
2016-03-04 16:15
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：您好！您可以在平時(shí)的飲食少吃肉多吃蔬菜水果，想要健康的減肥，少食多餐是個(gè)很好的選擇，一次吃飯不要吃太多，餓了就吃一點(diǎn)，注意選擇一些熱量少一點(diǎn)的效果會(huì)更好。要想快速健康的甩掉身上的贅肉，戒除或少吃零食為好，還要加有氧運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)是肥胖的元兇，貴在堅(jiān)持，希望我的回答可以幫到您！
2016-03-03 22:25
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2016-03-03 22:09
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見(jiàn)。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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