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體內(nèi)濕熱常由環(huán)境、飲食、體質(zhì)、情志、作息等因素引起。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.環(huán)境：長期處于潮濕悶熱環(huán)境易致濕熱，應注意改善居住環(huán)境。
2.飲食：過多食用辛辣油膩、甜食易生濕熱，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
3.體質(zhì)：部分人天生濕熱體質(zhì)，可通過鍛煉增強體質(zhì)。
4.情志：焦慮抑郁等不良情緒影響臟腑功能，導致濕熱，要保持心情舒暢。
5.作息：經(jīng)常熬夜損傷臟腑，易生濕熱，應規(guī)律作息。
去除體內(nèi)濕熱需綜合調(diào)理，必要時可在醫(yī)生指導下服用中藥。

濕與熱在臨床本屬兩種屬性,一陰一陽,一水一火.正常情況下,體內(nèi)津液與體內(nèi)熱量保持正常平衡關系,也就是陰陽平衡.但如體內(nèi)熱量過盛堆積,煎灼體內(nèi)津液,溫蒸氣血,使體內(nèi)津液變的粘稠膠著.這種由生理到病理的轉(zhuǎn)變叫濕化,粘膩的物質(zhì)叫濕氣.由于濕為體液受熱的溫灼,與濕結(jié)為一體則稱濕熱.正如宋代醫(yī)祖劉元素指出：“濕病本不自生,因于火熱怫郁,水液不能宣通,即停滯而生水濕”.由此可知濕與熱是不可分割的.

：如若機體能量過盛,這種過盛能量超出了機體生理功能的需要,停滯體內(nèi),煎灼氣血津液轉(zhuǎn)化成濕熱癥,出現(xiàn)：口苦,口臭,口中無味,飲食不思,腹?jié)q,舌苔白膩,厚,黃厚,色黑或有裂紋,身困無力,四肢困乏,口舌生瘡等.由于濕氣重濁,其性粘滯,起病緩性,反復發(fā)作,病程較長,影響氣血運行.人以氣血為本,阻滯不通,各組織器官失去營養(yǎng),功能失調(diào),而產(chǎn)生各種慢性疑難雜癥.

多由感濕邪或飲食不節(jié)、過食肥甘，釀成濕熱陰虛內(nèi)熱引起的濕熱不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能

您好：您的情況主要是體內(nèi)濕熱所致，濕熱阻滯中焦脾胃，導致脾胃運化失常，則身體發(fā)胖，舌苔黃；分泌失調(diào)則脾氣暴躁，顏面部油膩；中醫(yī)可以清熱燥濕調(diào)氣血，則癥狀可以改善；建議合理飲食，多運動，服用中藥治療；生活中可以食用苦瓜、冬瓜及冬瓜皮、西瓜，生薏米；同時保持心情舒暢，很快就會好轉(zhuǎn)的；祝您早日康復！