學生跑步后小腿酸痛多日是什么原因
主要癥狀:小腿酸痛發(fā)病時間:不超過四天.最近感覺小腿很酸痛,也沒幾天,最多四天吧.我是學生.前段日子,學校組織跑步,也沒什么情況出現(xiàn).也不累.就是有一次,跑完回來后感覺肚子有點不舒服,微痛,還有吹上來的風感覺特別的涼,后來到都是辦公室,喝了點熱水就感覺好些了.上星期回來后,就好像開始有了這種感覺.小腿很酸.有時候坐著的時候沒什么感覺,然而站起來就必須要扶著點東西,有點站不直的感覺.還有就是蹲下去的時候,很酸,這是最嚴重的時候,特別酸,根本極限啊.以前根本沒有這種情況.我不知道這是什么原因.誰能告訴我是怎么回事.急需答案啊.站起來的時候就是很酸.走幾步都必須很慢,很不自然.上體育上完了之后,就別提了,特別的酸痛.就單單小腿伸一下彎一下就感覺到酸痛
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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學生跑步后小腿酸痛多日，可能是肌肉疲勞、運動損傷、著涼、缺鈣、乳酸堆積等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：跑步強度較大或時間過長，超過了小腿肌肉的承受能力，導致肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。 2. 運動損傷：在跑步過程中，可能因姿勢不正確或意外扭傷，造成小腿肌肉、肌腱等組織的損傷。 3. 著涼：跑步后吹風著涼，影響小腿部位的血液循環(huán)，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛。 4. 缺鈣：學生處于生長發(fā)育期，鈣需求量大，如果日常飲食中鈣攝入不足，可能導致肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)酸痛。 5. 乳酸堆積：劇烈運動時，小腿肌肉進行無氧代謝，產(chǎn)生大量乳酸，未能及時排出，引起酸痛。 如果小腿酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療和康復。同時，運動前要做好熱身，運動后進行拉伸，注意保暖和營養(yǎng)均衡。
2025-02-10 20:54
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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學生跑步后小腿酸痛多日，可能是肌肉疲勞、運動損傷、著涼、缺鈣、乳酸堆積等原因造成的。 1. 肌肉疲勞：跑步強度較大或時間過長，超過了小腿肌肉的承受能力，導致肌肉疲勞，產(chǎn)生酸痛感。 2. 運動損傷：在跑步過程中，可能因姿勢不正確或意外扭傷，造成小腿肌肉、肌腱等組織的損傷。 3. 著涼：跑步后吹風著涼，影響小腿部位的血液循環(huán)，肌肉代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸痛。 4. 缺鈣：學生處于生長發(fā)育期，鈣需求量大，如果日常飲食中鈣攝入不足，可能導致肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)酸痛。 5. 乳酸堆積：劇烈運動時，小腿肌肉進行無氧代謝，產(chǎn)生大量乳酸，未能及時排出，引起酸痛。 如果小腿酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療和康復。同時，運動前要做好熱身，運動后進行拉伸，注意保暖和營養(yǎng)均衡。
2025-02-10 14:19
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回答3
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蔣躍 主治醫(yī)師
桂林市第三人民醫(yī)院
一級
門診部
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腿痛跟個人體質(zhì)有關(guān)系，天氣也是一方面，腿上寒氣大，建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白干炒，達到灼熱感時，用布包把以上麥麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應該就除根了
2016-03-04 20:49
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,多是缺鈣造成，可以用鈣片補鈣，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶、堅果等建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應該注意多吃點牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多喝奶，多曬太陽，適度的運動
2016-03-04 14:48
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你這個還是屬于腿部肌肉損傷引起的,是跑步過度引起的,可以按摩和放松腿部肌肉,還可以服用舒筋活血的中藥治療,還有配合休息,這個問題不大,不用太擔心.
2016-03-04 14:06
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