長(zhǎng)期通宵上網(wǎng)致腰難受,如何改善?
我現(xiàn)在腰好難受,可能是2年來我經(jīng)常上網(wǎng)通宵引起的原因,從去年第1次發(fā)現(xiàn)時(shí)腰就象抽筋一樣,現(xiàn)在我一上網(wǎng)做1小時(shí)就腰難受,干活一會(huì)兒也就有感覺麻,酸難受,請(qǐng)問我應(yīng)該怎么辦,要去醫(yī)院看嗎,可以盡快好起來嗎,謝謝.
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期通宵上網(wǎng)后腰部不適,可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部肌肉痙攣、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎等原因引起的。 1. 腰肌勞損:長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和損傷。治療方法包括休息、熱敷、按摩、物理治療等。 2. 腰椎間盤突出:椎間盤退變,纖維環(huán)破裂,髓核突出壓迫神經(jīng)。可采取臥床休息、牽引、藥物治療(如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉),嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3. 腰部肌肉痙攣:肌肉緊張,收縮不協(xié)調(diào)。通過伸展運(yùn)動(dòng)、放松技巧、中醫(yī)針灸來緩解。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂:關(guān)節(jié)錯(cuò)位,活動(dòng)受限。手法復(fù)位結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)。 5. 腰部筋膜炎:筋膜無菌性炎癥。治療有藥物(塞來昔布、洛索洛芬鈉、美洛昔康)、沖擊波治療等。 總之,腰部不適需要引起重視,改變不良習(xí)慣,避免久坐和過度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,明確診斷,采取針對(duì)性治療。
2025-02-10 22:12
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這個(gè)需要考慮有腰肌勞損的可能,最好進(jìn)行相關(guān)的檢查為好
2016-03-04 11:24
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回答2
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鮑小華 主治醫(yī)師
麻城市黃土崗中心衛(wèi)生院
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你好:這位朋友,你屬于比較常見的腰椎間盤突出癥狀,作個(gè)腰椎CT檢查,看是否腰椎間盤突出引起的不過不用提心,一般的說,腰椎間盤突出癥幾乎可發(fā)生于所有人群,但在30-50歲的中青年人群中,發(fā)病率相對(duì)較高.值得注意的是,近年來20歲左右的年輕患者似有增多的趨勢(shì).司機(jī),財(cái)會(huì)人員及電腦操作人員以及長(zhǎng)期勞累,用力不協(xié)調(diào),姿勢(shì)不當(dāng),終日坐著工作的缺少腰部肌肉鍛煉者,所占的比例頗高.不良生活和工作習(xí)慣使腰椎長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過度,是腰突癥主要的誘因之一.此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).平時(shí)你應(yīng)當(dāng)注意腰部保健:*****1,工作中注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免超負(fù)荷搬運(yùn)東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉,加強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長(zhǎng)途開車,長(zhǎng)途旅游需坐臥鋪等.點(diǎn)擊左側(cè)醫(yī)生的電子名片就會(huì)進(jìn)入到診室里,認(rèn)真瀏覽醫(yī)生網(wǎng)站,相信你對(duì)此種類型的病狀會(huì)有更詳細(xì)的了解,或與醫(yī)生直接取得聯(lián)系及咨詢,相信對(duì)你會(huì)有幫助!祝愿早日康復(fù)!
2016-03-04 05:09
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,這個(gè)考慮是腰肌勞損的情況,注意平時(shí)避免久坐多活動(dòng),不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì),另外疼痛芬必得即可緩解,配合用維生素B1B12肌注營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),配合腰部炒大鹽熱敷,也可以用神燈照射局部,一般一段時(shí)間后就可以自行恢復(fù),平時(shí)自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵避免受潮,若涉水,淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身,暑天濕熱郁蒸時(shí)應(yīng)避免夜宿室外或貪冷喜水.腰痛的護(hù)理,可作自我按摩,活動(dòng)腰部,打太極拳,勤洗澡或用熱水洗澡.
2016-03-04 04:58
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮,且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性,伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮,每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘,多伴有意識(shí)喪失,常反復(fù)發(fā)作,輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急,大多到急診室就診,可見于多種疾病,且多為嚴(yán)重階段,平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀,全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查,盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙,單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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