過度手淫致心理障礙有哪些及如何調理？
過度手淫導致的心理障礙具體有那些?該怎么調理?我已經解除手淫了很久了,尿頻失眠之類的癥狀有所好轉,我是否在康復中?我還年輕,能否恢復到以前樣精力充沛?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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過度手淫導致的心理障礙可能有焦慮、抑郁、自卑、注意力不集中、社交恐懼等。調理方法包括心理調節(jié)、生活習慣改善、適當運動、合理飲食、必要時藥物治療。 1.焦慮：表現(xiàn)為過度擔憂、緊張?？赏ㄟ^深呼吸、冥想等放松訓練緩解。 2.抑郁：情緒低落、失去興趣。多參加社交活動，培養(yǎng)興趣愛好有助于改善。 3.自卑：對自身評價過低。樹立正確的自我認知，發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點。 4.注意力不集中：難以專注做事。保證充足睡眠，進行專注力訓練。 5.社交恐懼：害怕與人交往。從熟悉的人開始，逐漸增加社交機會。 只要積極采取有效的調理措施，并保持良好的心態(tài)和生活習慣，是有可能逐漸恢復心理健康，提升精力的。但恢復需要時間和耐心，必要時應尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-02-11 02:47
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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朋友你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸
2016-03-04 18:47
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