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手抖如何有效補(bǔ)充鎂鈣 VB VC

手抖怎么樣才能補(bǔ)鎂鈣VBVC想得到怎樣的幫助:怎么樣才能補(bǔ)鎂鈣VBVC

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    手抖想補(bǔ)充鎂、鈣、維生素 B、維生素 C,可通過飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、定期檢查等來實(shí)現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整:多吃富含鎂的食物,如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物;富含鈣的食物有奶制品、豆制品、魚蝦;富含維生素 B 的食物有瘦肉、蛋類、谷物;富含維生素 C 的食物如新鮮水果,如橙子、草莓等。 2.藥物補(bǔ)充:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片補(bǔ)充鈣;服用硫酸鎂制劑補(bǔ)充鎂;復(fù)合維生素 B 片補(bǔ)充維生素 B;維生素 C 片補(bǔ)充維生素 C。 3.適當(dāng)運(yùn)動:進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于提高身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,避免熬夜,有利于維持身體正常的代謝功能。 5.定期檢查:定期檢測體內(nèi)鎂、鈣、維生素 B、維生素 C 的水平,以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之,補(bǔ)充鎂、鈣、維生素 B、維生素 C 要綜合多種方法,并遵循醫(yī)生建議,以改善手抖癥狀。

    2025-02-10 21:51
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    手抖想補(bǔ)充鎂、鈣、維生素 B、維生素 C,可通過飲食調(diào)整、藥物補(bǔ)充、適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息、定期檢查等來實(shí)現(xiàn)。 1.飲食調(diào)整:多吃富含鎂的食物,如綠葉蔬菜、堅(jiān)果、全谷物;富含鈣的食物有奶制品、豆制品、魚蝦;富含維生素 B 的食物有瘦肉、蛋類、谷物;富含維生素 C 的食物如新鮮水果,如橙子、草莓等。 2.藥物補(bǔ)充:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 片補(bǔ)充鈣;服用硫酸鎂制劑補(bǔ)充鎂;復(fù)合維生素 B 片補(bǔ)充維生素 B;維生素 C 片補(bǔ)充維生素 C。 3.適當(dāng)運(yùn)動:進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動,如散步、慢跑、瑜伽等,有助于提高身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,避免熬夜,有利于維持身體正常的代謝功能。 5.定期檢查:定期檢測體內(nèi)鎂、鈣、維生素 B、維生素 C 的水平,以便調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之,補(bǔ)充鎂、鈣、維生素 B、維生素 C 要綜合多種方法,并遵循醫(yī)生建議,以改善手抖癥狀。

    2025-02-10 11:17
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    病情分析:手抖的原因主要是體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣.一些年輕人嗜酒如命,體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素均被酒精破壞殆盡,所以會發(fā)生手抖狀況.手抖很好調(diào)整.只要補(bǔ)充足量的鎂鈣VBVC就可以調(diào)整過來.建議日常生活中多注意補(bǔ)充營養(yǎng)。水果蔬菜中有很多維生素,鎂主要存在于綠葉蔬菜,粗糧,堅(jiān)果等食物中,尤其是葉綠素中,含有大量的鎂,豆制品,牛奶,黑木耳,紫菜等都含大量鈣,粗糧中維生素B含量高。維生素c的水果就更多了,橘子,橙子,西瓜,獼猴桃,棗子,蘋果,木瓜等,另外可以到藥店買些補(bǔ)充微量元素的保健品,養(yǎng)生堂天然維生素C,鈣劑就更多了。另外多注意休息,補(bǔ)鈣的話要多曬太陽,希望能夠幫助你。

    2016-03-05 03:46
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是高鎂血癥?   高鎂血癥(hypemagnesemia)系一種少見的生化異常,腎功能損害是發(fā)生高鎂血癥最主要的病因,但大多數(shù)引起癥狀的高鎂血癥均與使用含鎂藥物有關(guān)。血清鎂在1.5mmol/L左右常無臨床癥狀,而在2mmol/L以上時,出現(xiàn)癥狀則診斷為癥狀性高鎂血癥。 查看全文»

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