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保健和醫(yī)學(xué)既有聯(lián)系又有區(qū)別，身體不適的判斷需綜合多種因素，包括癥狀表現(xiàn)、檢查結(jié)果、既往病史、生活習(xí)慣、環(huán)境影響等。 1.癥狀表現(xiàn)：身體的各種不適癥狀是判斷健康狀況的重要依據(jù)，如腰酸、手腳冰涼、睡眠不佳等。不同癥狀可能提示不同的健康問題。 2.檢查結(jié)果：專業(yè)的醫(yī)學(xué)檢查能提供客觀依據(jù)，如驗(yàn)血、拍片等。但一些農(nóng)村地區(qū)的檢查可能不夠完善。 3.既往病史：曾經(jīng)的巨幼性貧血病史可能對(duì)當(dāng)前健康有潛在影響。 4.生活習(xí)慣：不良生活習(xí)慣如熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡等可能導(dǎo)致身體不適。 5.環(huán)境影響：季節(jié)變化、居住環(huán)境等也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生作用。 總之，對(duì)于身體的健康狀況，不能僅憑單一的保健檢查或醫(yī)生的簡(jiǎn)單判斷，而應(yīng)綜合多方面因素。如有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。

你這是氣血不足和陰陽兩虛，氣血不足類似西醫(yī)的貧血，所以應(yīng)平時(shí)增加營養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，可以應(yīng)用中藥治療.

健康指導(dǎo)：保健是用于亞健康人群調(diào)節(jié)人的免疫系統(tǒng)和抵抗能力。醫(yī)學(xué)是用于治療和改善有病癥的患者。建議你飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物為主，每天保證30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加身體抵抗能力，多吃蔬菜和水果，午餐時(shí)多攝取些動(dòng)物的肝臟、瘦肉來補(bǔ)充鐵元素。床板睡覺墊厚點(diǎn)。平常泡水喝點(diǎn)桂圓+大棗+黃芪，隔天服用，上火了，則立即停止。

根據(jù)你的情況分析保健和醫(yī)學(xué)是沒有矛盾的，當(dāng)然也不排除有矛盾的地方，如果你身體上有不舒服的地方，特別是在運(yùn)動(dòng)后身上感覺腫脹，這種情況經(jīng)過休息后緩解就是好事，如果沒有緩解，可以考慮到醫(yī)院就診檢查，做尿液的分析檢查或腎功能的檢查，有問題可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)，沒有問題個(gè)更好。