睡軟床對腰是否一定有害？午休一小時睡軟床會致病嗎？
睡軟床對腰一定不好么？聽很多人說睡軟床對腰不好，但中午午休一小時辦公室只有那種厚布的折疊床，每天睡一小時久了會得腰部的疾病么。
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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睡軟床不一定對腰都不好，這取決于多種因素，如床的軟度、個人的腰椎狀況、睡眠姿勢、睡眠時間以及日常腰部活動情況等。 1. 床的軟度：過于柔軟的床無法提供足夠的支撐，可能導致腰部肌肉持續(xù)緊張。 2. 個人腰椎狀況：本身有腰椎疾病，如腰椎間盤突出的，睡軟床可能加重病情。 3. 睡眠姿勢：不良的睡眠姿勢在軟床上會更易影響腰部。 4. 睡眠時間：短時間午休，影響相對較??；若長期睡軟床，風險增加。 5. 日常腰部活動：平時腰部活動量大且勞累，睡軟床不利于腰部恢復。 綜上所述，偶爾午休一小時睡軟床，不一定會得腰部疾病，但如果長期如此，可能會增加腰部不適的風險。建議盡量選擇硬度適中的床，保持良好的睡眠姿勢，加強腰部鍛煉。
2025-02-11 02:17
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，睡軟床對腰部不好這不是絕對的，要看你是否平時有其他鍛煉或者活動，例如回家睡覺是硬板床？每天是否有體育鍛煉等，如果有這些活動，每天睡一個小時軟床是沒有關(guān)系的。因此，不要過分擔心，重要的還是平時加強鍛煉，多活動腰部。祝健康！
2016-03-04 21:02
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