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21 歲晚上平躺著睡，早晨起來(lái)就腰疼，可能是床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、強(qiáng)直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無(wú)法對(duì)腰部提供良好支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張。 2.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期久坐、久站或過(guò)度勞累，腰部肌肉積累性損傷，夜間休息時(shí)也難以完全恢復(fù)。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰疼。 4.強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂關(guān)節(jié)，可出現(xiàn)晨起腰部僵硬、疼痛。 5.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，結(jié)石刺激泌尿系統(tǒng)組織，引發(fā)腰疼。 如果晨起腰疼的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI）、泌尿系統(tǒng)超聲等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發(fā)腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質(zhì)增生，另外也很可能是腰間盤突出導(dǎo)致的。最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后再治療。

如果是第一次的話，可能是因?yàn)轱L(fēng)吹著涼造成的。以后晚上睡覺(jué)要注意蓋好被子，防止著涼。前一天如果有體力勞損的話，也可能是因?yàn)閯趽p造成的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。