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您好，根據(jù)上述，可以判斷出您這是過度勞累導(dǎo)致的失眠，下班時(shí)盡量不要將工作帶回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個(gè)晚上。在眾多的失眠原因中，心理因素引起的失眠占有很大的比例。此外，無規(guī)律的生活方式、缺乏體育鍛煉、不良的飲食習(xí)慣和睡眠環(huán)境也是引起失眠的重要原因。建議失眠患者睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要有重要工作，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠；平時(shí)可以聽聽安眠樂曲，比如舒曼的小夜曲以及綠島小夜曲，都是可以幫助睡眠的。

失眠本身不是一種獨(dú)立的疾病，但失眠以后，特別是失眠時(shí)間長了，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，這是因?yàn)槌紶柊l(fā)生且原因明確的暫時(shí)性失眠以外，短期性失眠和長期性失眠多由于各種因素相互作用形成。這些因素既有疾病的、藥物的，也有不良生活習(xí)慣和情感因素。一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時(shí)失去平衡的表現(xiàn)。盡管失眠也常常是某些疾病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內(nèi)部有什么器質(zhì)性病變，更不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫癫』蚱渌膊?。只要認(rèn)真找出失眠癥的原因，針對(duì)病因進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄托蒺B(yǎng)，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當(dāng)成不治之癥。失眠的癥狀有輕有重。