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你好，如果你想加快脂肪代謝最好就去健身中心。雖然食物對(duì)于提高脂肪代謝的作用很小，但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜湯都能促使身體發(fā)熱，幫助消耗熱量。蛋白質(zhì)不足會(huì)使新陳代謝速度下降，而維生素B能促進(jìn)新陳代謝。還有一種就是多喝水!一天保證在8大杯500ml的白開(kāi)水以上，你的脂肪代謝絕對(duì)會(huì)大大加快!

現(xiàn)在有證據(jù)顯示，脂肪代謝障礙與服用某些核苷逆轉(zhuǎn)錄酶抑制劑如司他夫定(d4T)和蛋白酶抑制劑類藥物如茚地那韋(IDV)有關(guān)系。例如，司他夫定可以導(dǎo)致脂肪丟失。蛋白酶抑制劑可以增加脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)。服用這些藥物都時(shí)間越長(zhǎng)，脂肪代謝障礙的可能性就越大。

根據(jù)您所提供的情況，您主要是受情緒的影響很大飲食過(guò)多是不會(huì)造成臉、手臂和腿等身體的瞬間肥大，這只是您心里的感受，建議不要太多余在意這些問(wèn)題，只要健康的飲食，身體就是健康的。

我的豆豆是長(zhǎng)在皮膚里面，像珍珠般大小不等的粒狀.這樣的情況要考慮皮下的脂肪粒，沒(méi)有影響.

加強(qiáng)體育鍛煉時(shí)增強(qiáng)脂肪代謝最好最安全也是最有效的方法,平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉,像跳繩,跑步之類可以讓機(jī)體大量消耗能量的.還有游泳也是一個(gè)減肥的好方法,因?yàn)樵谟杏眠^(guò)程中消耗的能量很高,但無(wú)論進(jìn)行那種運(yùn)動(dòng)都要堅(jiān)持下來(lái),讓機(jī)體出汗才能達(dá)到很有效的效果.還有就是從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),但絕對(duì)不能不吃飯,可以多攝入一些富含維生素的食物,像水果之類的,少吃一些含糖或者脂肪比較高的食物,但絕對(duì)不可以一點(diǎn)都不攝入,如果那樣就不是正常的瘦下來(lái),很容易引發(fā)代謝病或者營(yíng)養(yǎng)不良之類的疾病,在進(jìn)行治療的時(shí)候就有可能令減肥的效果蕩然無(wú)存.所以減肥要適度,不要過(guò)于心急,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)配合合理的飲食就可以了,還要注意就是不能嗜睡,不要過(guò)多的坐下,不要多看電視,要保持自己良好的身姿,這樣會(huì)使減肥效果更加完美,不要輕信一些減肥廣告,那些產(chǎn)品要不就是對(duì)機(jī)體有害就是反彈很大,所以還是通過(guò)自己的努力達(dá)到自己的目標(biāo)比較好.