我想要胖點(diǎn)
您好:我是江蘇人我現(xiàn)在想胖，問問怎么能胖我身體是沒有毛病的我的體重現(xiàn)在只有45公斤我的接電話時(shí)間是每天中午12點(diǎn)到13點(diǎn)之間
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好，增肥也要注意循序漸進(jìn)。必須要多運(yùn)動(dòng)，提高食欲，并且補(bǔ)充一些蛋白粉，注意營養(yǎng)均衡，什么都要吃，不要偏食挑食。
2016-03-07 06:19
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你的體質(zhì)就是吃什么都不胖的建議還是進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行增長肌肉，祝你健康
2016-03-07 00:09
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。
2016-03-06 20:02
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，這個(gè)情況可以選擇服用乳清蛋白粉等你好，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)多吃一些肉類食物等就可以了
2016-03-06 17:12
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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想要長胖還是比較簡單的，主要還是飲食要營養(yǎng)，充足，這個(gè)是很關(guān)鍵的多吃些肉類食物，比如雞肉、瘦肉、牛肉等，盡量多吃些，然后多休息以上是對“我想要胖點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-06 13:19
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