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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述在飲食上應(yīng)當(dāng)要注意多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛肉、雞肉、魚、大蝦、大豆等食物，多吃具有養(yǎng)胃功效的食物，如小米、山藥、面線等，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜。

你好，身高1米62，正常標(biāo)準(zhǔn)體重參考值為54.5千克，最低為50千克，體重比正常標(biāo)準(zhǔn)體重最低參考值少約5千克。建議在當(dāng)?shù)氐膬?nèi)科醫(yī)師的當(dāng)面指導(dǎo)下使用人參健脾丸口服一段時(shí)間，適量增加營(yíng)養(yǎng)如牛羊肉、禽蛋、奶類等，多一些有氧鍛煉如廣場(chǎng)舞以強(qiáng)壯肌肉，就有可能達(dá)到增加體重之目的，希望能夠幫助到你。

你好朋友,這種情況建議你加強(qiáng)鍛煉,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),祝您和家人身體健康,感謝你對(duì)有問必答的支持,有問題歡迎您咨詢,我們會(huì)及時(shí)為您解答.