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你的肩膀可能是由于頸椎病的原因，導(dǎo)致頸椎肩膀肌肉僵硬壓痛，勞累后加重。平時(shí)要避免寒涼因素刺激，還要補(bǔ)充營養(yǎng)，加強(qiáng)身體素質(zhì)等。目前這種病情可以用舒筋活絡(luò)，消炎鎮(zhèn)痛的藥物調(diào)理。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。可以做頸椎牽引療法，推拿治療，針灸治療，中頻脈沖治療等。

增生主要是由于韌帶肌纖維粘連，形成鈣化點(diǎn)而形成，其主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，疼痛，如增生部位是腰椎或是頸椎，會(huì)壓迫神經(jīng)或是血管，出現(xiàn)頭頸部或腰部的疼痛，也可放射至肩臂，或下肢，出現(xiàn)酸麻脹痛等癥狀建議采用中醫(yī)保守治療的方法，如推拿，敷中藥，或也可以采用微創(chuàng)療法，如小針刀等，在平時(shí)應(yīng)注意關(guān)節(jié)的保暖

局部按摩：臨床實(shí)踐中采用點(diǎn)與面相結(jié)合,手法與穴位相結(jié)合,通過各種手法,刺激人體局部的穴位,肌肉,關(guān)節(jié)神經(jīng)以及淋巴等處,改善新陳代謝.從而促進(jìn)肌體的自然抗癌能力,促進(jìn)炎癥滲出的吸收,緩解肌肉的痙攣和疼痛,從而達(dá)到保健和治療的作用.

1、特殊針刺-員利針療法，該方法有很好的療效，療效快，一般一二次就有效，如果不是病程很長，可在一二次就能治愈，目前的治愈率在60%左右。有效率在90%。也無多大痛苦。療程短。治療時(shí)間短、療效好等優(yōu)點(diǎn)。2、．正骨治療：病人先進(jìn)行推拿、按摩放松肌肉后正骨。該方法有較好的療效，效果也較快。但有一定的危險(xiǎn)，要在專業(yè)好的大夫進(jìn)行。3、外科微創(chuàng)手術(shù)。療效可達(dá)60-80%，但如不效，其他治療不好用。頸椎病最好不做手術(shù)。4、小針刀治療，療效不錯(cuò)但有較大的負(fù)作用，能在皮下肌內(nèi)留疤痕，有可能治療后幾年或更長會(huì)疼痛，而且有風(fēng)險(xiǎn)。5、牽引。6、普通針灸。有療效但效果較慢，治療時(shí)間長。7、理療，通過光、電、熱等多種物理學(xué)療法，進(jìn)行消炎，放松以達(dá)到治療頸椎病的目的。該方法無疼痛也有較好的療效。但治療較慢。8、藥物治療：包括中藥外治和內(nèi)服。中藥外治也有很好的療效。不足之處是不太方便9、手術(shù)治療：是不得以而為之的方法。建議病人不要一治療就上手術(shù)。此法無重復(fù)性，如果效果不好，無補(bǔ)救辦法。但如經(jīng)非手術(shù)治療長時(shí)間無效，或脊髓型頸椎病癥狀嚴(yán)重者，可手術(shù)治療。與頸椎病治療一樣。

根據(jù)你所說的情況，應(yīng)該是頸椎病?？蛇x擇應(yīng)用止痛劑，維生素治療。另可行牽引治療。適當(dāng)做做頸椎病康復(fù)操平時(shí)避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過度疲勞。看書時(shí)要正面注視以保持脊柱的正直。

您好，您這種癥狀多是屬于長期姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的頸椎病的可能比較大的。建議您做一下詳細(xì)的檢查，明確具體的病情之后，再做進(jìn)一步的治療，效果比較好的，癥狀比較輕的話，可以用這個(gè)藥酒的，配合推拿治療就會(huì)緩解，但是癥狀比較嚴(yán)重的話，建議您最好是做個(gè)微創(chuàng)手術(shù)治療比較好的。