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您好，這種情況建議您到精神科來做個全面的檢查，并且通過中醫(yī)的現(xiàn)代化技術來進行治療。另外，在生活中不要盲目的服用治療藥物，不然很容易導致藥物的副作用危害。

您好，最主要的是放寬心建議您讀一讀童話，釋放一下心理負荷，童話能消除人的煩惱，調節(jié)抑郁情緒2跑跑跳跳，會產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質，他能幫助人們清除抑郁情緒3發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去，抑郁情緒會有明顯的好轉4常吃魚肉可預防抑郁情緒。醫(yī)生詢問：

你好，你的情況和你的工作環(huán)境也有一定的關系，你的工作很輕松，感覺總是無所事事，讓你對生活有個消極的看法。怎么選擇那要看你自己的了，如果你的工作你感覺不錯，那就繼續(xù)做下去，你可以有空的情況下多參加一些娛樂性的活動來帶動自己的積極性，但不管是做什么開心是第一位的。醫(yī)生詢問：

你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪建議多吃些疏肝導氣和清淡的食物，有利于調整不良情緒，運動是增強體質的一種有效的方法，到相關醫(yī)院進行檢查醫(yī)生詢問：

抑郁癥表現(xiàn)的是情緒抑郁，語言減少，反應遲鈍。病人感到精神不濟，想做事卻做不動，覺得心有余而力不足，出現(xiàn)焦慮，嚴重可出現(xiàn)自殺意念，因此我們應該從以下來護理：　　1.改善家庭成員之間的關系，分析去除不良的刺激因素?！　〖彝ナ且粋€集體，而病人只不過是集體中的一部分。一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。在對抑郁癥病人的治療及護理上，應該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關系，創(chuàng)造一個和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護理的關鍵?！　?.加強心理護理，防止病人自殺　　對抑郁癥狀明顯的病人往往都會出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須較能體貼、關心患者并能體會病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導病人傾吐內心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關心的，最需要的，最擔心的是什么，從而盡量給予幫助解決。同時還要勸導病人面對現(xiàn)實對任何事情都不必過分擔心，順其自然，增強自信心及戰(zhàn)勝疾病的信心。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉時，更應嚴密觀察，警惕預防病人自殺。此時應把家中危險物品（小刀、剪刀、繩、藥物等）收好，以防萬一?！　?.睡眠護理：　　抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應多在起身邊陪伴、安慰及勸導，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。抑郁癥患者常拌有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間?！　?.飲食、生活護理　　抑郁癥病人因情緒低落常拌有食欲下降，有些病人想通過拒食來達到消極身亡的目的，所以應注意加強病人的飲食護理。另一方面，病人由于情緒抑郁，常臥床不起，需多注意督促起起床活動，督促及協(xié)助病人自理個人衛(wèi)生，必要適當?shù)膫€人衛(wèi)生可使病人精神振奮。　　5.娛樂、休閑　　對病情較輕的病人，應鼓勵其參加一些力所能及的勞動，當病人能完成某項任務時，則給予鼓勵，以增強他們的生活信心，使之感到自己仍是一個有用的人。有些抑郁病人常用不停的勞動來自懲及贖罪，這時則需勸其休息，防止過勞或發(fā)生虛脫。平時多聽輕松、快樂的音樂，或是跳跳舞等，也可帶病人到公園散步，到郊外活動，這些活動對改善病人的抑郁癥狀，是很有好處的。