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最好食療，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

治療失眠的話可以到南昌第二中西醫(yī)結(jié)合二樓【精神內(nèi)科】的失眠抑郁診療中心，我家就在這附近，我鄰居們都說那醫(yī)院還不錯，要是你媽媽有這個需要的話可以去看看。地址就在那個江西省南昌市八一大道406號（江西醫(yī)學院對面，南昌警備區(qū)旁）。

失眠多夢都屬于睡眠表淺，植物神經(jīng)功能紊亂的一種癥狀，注意平時合理安排飲食起居，避免工作休息安排不合理壓力大，平時多食新鮮的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關(guān)鍵

你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規(guī)律飲食?？梢钥诜染S素片+維生素B1片+安神補腦液進行調(diào)理,平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！以上是對“中醫(yī)治療失眠好還是西醫(yī)治療失眠好啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

還是中醫(yī)好些，西藥是治標不治本，中醫(yī)可以根除，當時我就是失眠，吃了很多的西藥，用還是有用，可過了幾天就復發(fā)了，之后朋友推薦我去成*都*南**亞*醫(yī)*學*研*究*所*失眠抑郁診療中心去治療了，只花了一個療程的時間就痊愈了，到現(xiàn)在也沒有復發(fā)過，這位朋友你可以去試試，我覺得還不錯。