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你好！缺鐵性貧血食物選擇：1、含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。2、多吃富含維生素ｃ的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素ｃ片劑。3、忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

你好貧血患者可以口服鐵劑硫酸亞鐵,富馬酸鐵.服藥時忌茶,以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收.貧血者日常飲食中應注意多吃富含高蛋白,維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食.有益的水果有蘋果,大棗,荔枝,香蕉等.此外還應多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于補養(yǎng)生血.

缺鐵性貧血的護理中最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法治療缺鐵性貧血。含鐵質(zhì)豐富的有動物肝臟、腎臟，其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦子和豆類。武漢天安血液病醫(yī)院專家提醒：一、及時就醫(yī)　假如出現(xiàn)這些缺鐵性貧血的癥狀，不要自行診斷，也不要以為吞幾顆含鐵的藥丸就能把問題解決。一定要及時到專業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生就診，遵醫(yī)囑進行治療。二、補充鐵質(zhì)　假如被診斷為缺鐵性貧血，補充鐵質(zhì)是糾正缺鐵性貧血的護理中最基本的方法，貧血的癥狀明顯的給予口服鐵劑。但補充鐵劑過多，肝臟和其他器官的鐵質(zhì)過于飽和，也會導致疾病。

貧血建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

為防治兒童缺鐵性貧血，應關(guān)注日常飲食。兒童貧血怎么辦，應多補充含鐵豐富食物，膳食中鐵的主要來源是動物血和肝臟，其次是肉類、蛋類、谷類及深顏色蔬菜等。合理喂養(yǎng)是糾正貧血的重要途徑。應多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習慣。提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收。并注意及時添加輔助食品，如3~4個月的嬰兒，可給蛋黃1/4個，以后逐漸增加到1個，5~6個月加菜泥，7個月后可加肉末、肝泥，設(shè)法提高嬰食欲，同時防止消化不良。