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你好，你說的情況平時要注意避免頸部過度勞累，長時間伏案低頭，防止頸部受涼，睡低軟、軟枕頭。中醫(yī)認為本病乃本虛而標實，主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，由于本病往往虛實夾雜，癥候復(fù)雜，一般藥物很難根治。

您好,頸椎病絕大多數(shù)患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整，適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)。藥物具有止痛、消炎等作用，針灸、推拿、物理治療等能緩解頸部肌肉痙攣、促進血液淋巴循環(huán)，均有一定療效，建議是日常保健，姿勢調(diào)節(jié).

治療請注意：一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質(zhì)疏松癥；2是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐、牽引等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動手術(shù)，一動人就報廢了，因為并發(fā)癥多、后遺癥多、易復(fù)發(fā)，一亙復(fù)發(fā)，此病將不治；.建議多用中草藥來治療，治標治本.好的對路的中草藥，病不超過一年，3個月左右就可以治好且除根.如果你沒有心臟病、高血壓、糖尿病請與我聯(lián)系，進一步探討，確定治療方案.