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你好我給你一些建議希望有幫助一平時(shí)多吃些溫性的食物比如炒菜放心姜蔥蒜可以起到溫陽的作用二肉類可以吃些牛肉羊肉狗肉等三適當(dāng)鍛煉身體多穿衣物最后祝你新年快樂@！

多保暖，是根本，以前年年凍，最近兩年好很多了。每天晚上泡半小時(shí)腳，手上凍瘡，剛開始時(shí)，及時(shí)用姜片擦，很管用，包括臉上凍的小豆豆，隔一會(huì)擦一下，不要使勁，用按的

你好，根據(jù)你所說的情況，初步考慮是有氣血不暢引起的。你好，對(duì)于這種情況，你是可以去中醫(yī)院開幾幅中藥如當(dāng)歸四逆湯的，愿您早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：還有不明白的嗎？

您好，很樂意回答您的問題，要想防止凍手凍腳的話主要是要注意調(diào)補(bǔ)氣血及保暖措施做到位才行，不需要過于擔(dān)心。就您的上述情況建議平時(shí)要注意調(diào)補(bǔ)氣血，一般來說陽虛體質(zhì)的人較容易出現(xiàn)上述情況，因此建議要注意溫補(bǔ)，如果出現(xiàn)了凍手凍腳的情況建議照紅外線來治療。

你好，根據(jù)你的描述凍手主要是肢體末端循環(huán)不佳導(dǎo)致的，可以通過提高熱量，增加血液流速緩解，以及防止病變。初步建議，可以考慮進(jìn)行高熱量飲食，增強(qiáng)體育鍛煉，一般都是比較好的預(yù)防凍傷的方案，禁食辛辣，多喝白開水，希望身體健康。