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最好根據(jù)你平時(shí)的用藥的歷史時(shí)間，還有用藥的劑量的判斷，還要跟你的人體的反應(yīng)來(lái)決定，一般情況下，如果你用藥的時(shí)間不是特別長(zhǎng)，沒(méi)有超過(guò)一個(gè)月以上的話，他的戒斷反應(yīng)還是比較輕微的，如果超過(guò)半年以上，這種情況是很復(fù)雜的，在截?cái)嗟倪^(guò)程當(dāng)中，要逐步的減少次數(shù)和用藥劑了，只有這樣才能夠達(dá)到健康的截?cái)嘈Ч?

安眠藥是西藥用藥色號(hào)停藥則復(fù)發(fā)！失眠主要由：因情緒波動(dòng)引致的情緒不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良而造成的；環(huán)境不良因素造成的真正環(huán)境性失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)變成頑固性的疾??！失眠不但奪走健康，加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、工作和生活，機(jī)體免疫力下降并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。建議采用物理儀器（SK-G四維腦神經(jīng)修復(fù)療法）配合中醫(yī)系統(tǒng)療法純中藥湯劑（寧神解郁平衡療法系列）內(nèi)外結(jié)合效果顯著，中醫(yī)中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用.儀器可以針對(duì)修復(fù)受損的腦神經(jīng)，祝早日恢復(fù)健康。

安眠藥是停藥則復(fù)發(fā)失眠主要由：因情緒波動(dòng)引致的情緒不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良性失眠；睡眠習(xí)慣不良而造成的；環(huán)境不良因素造成的真正環(huán)境性失眠長(zhǎng)期失眠會(huì)變成頑固性的疾病失眠不但奪走健康加重疲勞乏力、低熱畏寒、頭痛心煩、記憶力減退、頭痛、影響工作、工作和生活機(jī)體免疫力下降并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂。

安眠藥長(zhǎng)期服用副作用和依賴性比較強(qiáng)，如果不是嚴(yán)重的情況下，不建議服用。導(dǎo)致失眠的因素有多種，首先建議你保持一個(gè)良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，讓自己處于一個(gè)放松的狀態(tài)。其次保持一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，睡前洗漱是是非必要的，也可以聽(tīng)一下音樂(lè)放松自己。最重要的是要根據(jù)自己的工作、生活、環(huán)境等各因素找到最佳的生活規(guī)律。平時(shí)生活中也可以調(diào)節(jié)一下自己的飲食習(xí)慣等。如果這種情況長(zhǎng)期還是得不到有效調(diào)節(jié)的話，可以服用中藥調(diào)理一下，效果更佳。