是什么原因引起的失眠呢？
2016-03-09 14:19
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最近我失眠了，晚上怎么也睡不著覺，白天頭昏腦脹的，老是打哈欠，也沒法認真工作了，非常的痛苦，我現(xiàn)在就想知道我到底是什么原因?qū)е铝宋沂咚恢X的。
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，睡覺之前要使心平靜下來：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起來要把白天所發(fā)生的事情細想一遍.這么做的結(jié)果當然不利于睡眠.正確的方法是在睡覺前的一兩小時抽出十幾分鐘集中精力把白天的事情想一想
2016-03-10 13:16
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，導致失眠的原因有很多，一般都是精神、心理、環(huán)境、生活習慣等因素所導致的，平時注意精神不要緊張焦慮，放松精神，睡覺之前要安靜，不要熬夜，要早睡早起。
2016-03-10 02:22
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