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您好，非常同情您的情況，現(xiàn)代人像您這種情況非常多見的。雀斑的形成與非常多的因素相關(guān)。比如紫外線的照射，電子產(chǎn)品的輻射，遺傳因素都是有關(guān)系的。建議您多喝蜂蜜水，檸檬水等。注意防曬，外出時(shí)使用物理化學(xué)防曬霜，遮陽傘、遮陽帽等物理防曬方法不能少的，太嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院考慮激光治療。

您好，我建議您避免陽光過度照射陽光直接照射面部可使雀斑數(shù)目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大。因此，應(yīng)避免陽光過度照曬，尤其是夏天和春天，外出應(yīng)注意打傘或擦防曬霜。希望可以幫到您。祝您早日康復(fù)

你好，患了雀斑要多吃含維C的果蔬,注意滋潤(rùn)皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做激光或冷凍治療。生活要有規(guī)律

你好，請(qǐng)不要過分擔(dān)心，女性朋友都會(huì)有各種各樣的護(hù)膚品，而這些護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里可以用完，不然的話護(hù)膚品中含的鉛和粗糙油脂等這些成分對(duì)肌膚會(huì)有不利的影響，有可能會(huì)導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。雀斑的形成除了跟遺傳有關(guān)外，還跟陽光暴曬有關(guān)。所以要預(yù)防雀斑的方法之一就是防曬。出門前可以涂一下防曬霜，撐太陽傘，然后避免在陽光下活動(dòng)的時(shí)間太長(zhǎng)。患者在日常生活中可以多鍛煉身體，尤其是早上的時(shí)候，應(yīng)該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

您好，如果你長(zhǎng)了雀斑，多吃一些黃瓜，現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能淡化雀斑、增白皮膚。希望可以幫到您。

你好，維C盡量晚上睡覺前吃，前提是晚飯要吃的適量不宜過飽，少吃辛辣刺激性的食物，最好不要吃醬油，以清淡為主，這樣有助于你淡化雀斑。每天用淘米水洗臉：淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤(rùn)。