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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

健康指導(dǎo)：您好，女性性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：標(biāo)準(zhǔn)身高=身高-110，根據(jù)您的身高，體重是處于偏輕的范圍內(nèi)的，連正常標(biāo)準(zhǔn)都達(dá)不到，沒必要再做減肥，如果對自己腹部不太滿意，可以針對性做塑性，推薦方式：艾灸仰臥起坐

根據(jù)您的主訴，您的bmi為17.2，處了體重過輕的范圍，建議您適當(dāng)?shù)脑黾芋w重。預(yù)防低血糖，低血壓等情況發(fā)生。飲食注意：1.適量的全谷物、魚、禽肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和干果類；2.控制甜點(diǎn)、含糖飲料和紅肉的攝入；3.足量的水果、蔬菜等，同時(shí)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，注意運(yùn)動(dòng)期間水電解質(zhì)，碳水化合物的攝入，防止脫水，低血糖的發(fā)生。

你好，目前結(jié)合你的身高體重來看，你是偏輕的，所以沒有必要減肥的。再說你的年齡就是需要多補(bǔ)充營養(yǎng)才會(huì)有利于發(fā)育，你還有長高的空間。