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你好，根據(jù)你的描述，你是老是莫名其妙的難受，像中暑一樣。你的描述不是很詳細，但是如果是類似中暑一樣的話，那么是有頭暈、口渴、乏力等癥狀。你才20歲，考慮是因為運動過少、而且天氣比較悶熱導(dǎo)致的身體不適。建議你平時可以多喝水。在陽光不毒辣的時候適量的運動，還要注意休息，不要晚睡。希望我的回答能幫助到你

你好，根據(jù)你的描述，你是老是莫名其妙的難受，像中暑一樣。你的描述不是很詳細，但是如果是類似中暑一樣的話，那么是有頭暈、口渴、乏力等癥狀。你才20歲，考慮是因為運動過少、而且天氣比較悶熱導(dǎo)致的身體不適。建議你平時可以多喝水。在陽光不毒辣的時候適量的運動，還要注意休息，不要晚睡。希望我的回答能幫助到你醫(yī)生詢問：有什么其他的癥狀請詳細說明。

需要平時調(diào)節(jié)，在酷熱天氣，多喝水，飲食清淡，如果酷熱的環(huán)境下，需要定時間更換環(huán)境，如果出現(xiàn)不適感，就需要通過多喝水或口服葡萄糖液體，藿香正氣水等等。