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你好，喝豆?jié){可以加糖的。少量有甜味即可，吃多糖容易發(fā)胖。吃糖本身是沒錯(cuò)的，只是要掌握正確的吃法。怕對(duì)牙齒不好，吃過糖漱口就行了。糖分是人體必需的能量供應(yīng)源之一，不要過量就行。豆?jié){富含蛋白質(zhì)和人體所需的微量元素。經(jīng)常喝豆?jié){會(huì)更健康。不喜歡豆?jié){的味道可以加入適量的糖調(diào)劑一下。對(duì)健康有益無害。

健康指導(dǎo)：你好，豆?jié){加糖對(duì)豆?jié){本身的營養(yǎng)價(jià)值是沒有什么影響的可以根據(jù)個(gè)人口味添加，一般加白糖就可以。但是因?yàn)榧恿颂悄芰繒?huì)增加，需要減肥的，控制體重的，或者是有高血脂糖尿病等慢性疾病的人比宜加糖。加糖對(duì)牙齒會(huì)有一些影響，但只要喝完以后漱口就可以了。

健康指導(dǎo)：您好，豆?jié){之中是可以加食糖的，這樣可以改善豆?jié){的口感，提高它的分為，掩蓋本身的豆腥味；只不過加糖之后豆?jié){的能量密度就高了，相對(duì)來講容易導(dǎo)致發(fā)胖，但是對(duì)本身的營養(yǎng)價(jià)值沒有什么影響。如果您不想放食糖的話，可以等豆?jié){放置待五十度左右的事都加入大豆低聚糖，這樣同樣能夠體改口感，而且低聚糖不被人體消化且具有保健作用，是很好的甜味劑。

健康指導(dǎo)：喝豆?jié){的話還是可以加糖的，豆?jié){里主要含有蛋白質(zhì)，脂肪，微量元素，維生素等，加入糖增加了碳水化合物，是對(duì)豆?jié){營養(yǎng)成分的一個(gè)補(bǔ)充，同時(shí)還可以使豆?jié){味道更好，不過由于豆?jié){需要充分煮沸，加糖不要在煮沸時(shí)加，而要等到溫度降降再加。為了防止加糖對(duì)牙齒的傷害，可以喝完漱漱口就可以了。