心理障礙咨詢
也不知道是從什么時候開始的,對事情總是猶豫不決,很多事情又怕做,怕他產(chǎn)生的后果,說到底就是有點(diǎn)怕丟臉.關(guān)鍵是做決定的時候吧,在付諸行動的前夕會考慮它的后果,然后就有點(diǎn)后悔的感覺,最終就沒有做成.很容易就和自己的固有思維所矛盾,經(jīng)常都矛盾的,瞻前顧后的,又有點(diǎn)拖拉,很多事情拖拖拉拉就最終也沒有做,之后又感覺到很遺憾.但是又不會去再一次努力,而是得過且過的感覺.這樣讓我自己很壓抑的感覺.就像一個心理測試上得到的結(jié)論的:終其一生你都在鐘擺的兩端矛盾掙扎,因?yàn)槟貌欢ㄖ饕?經(jīng)常在機(jī)會降臨時猶豫不定,因此經(jīng)常錯失良機(jī)或是誤判情勢.外表看起來樂觀開朗的你,偶有驚人之舉,不過內(nèi)心像個孩子,總是害怕被邊緣化.學(xué)習(xí)平衡,理性,不感情用事或是與現(xiàn)實(shí)脫節(jié),一直是你致力的目標(biāo).不過做事有點(diǎn)虎頭蛇尾的你,經(jīng)常是說得多做得少.雖然你聰明伶俐,反應(yīng)敏捷,卻經(jīng)常在狀況外,很難融入群體的現(xiàn)實(shí),搖擺不定且難以安定下來.請問我該怎樣克服這樣的心理障礙,我想改變一下自己的性格,可是又不知道如何下手,希望你能詳細(xì)一點(diǎn)的幫我解答一下.謝謝!
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回答1
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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你的情況就是遇到事情比較猶豫，缺乏獨(dú)立自主或者是決斷的能力，這個其實(shí)是缺乏這方面的鍛煉，你現(xiàn)在遇到事情給自己規(guī)定一下做決定的時間以及相信自己有能力去解決問題，這樣每次你一旦成功的解決了一個問題，你就會增強(qiáng)自己的自信心，遇到事情你就會更有自信。
2019-12-11 13:38
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回答6
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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其實(shí)“強(qiáng)迫癥”也并不那么可怕,關(guān)鍵在于患者能否勇敢理智地面對它,戰(zhàn)勝它.它就是人類觀念的尺度,如果這個尺度掌握好了,那么強(qiáng)迫就會被屏蔽的一干二凈.強(qiáng)迫癥自我心理療法1,充分的認(rèn)知和領(lǐng)悟,無條件接納真實(shí)的自我.在所有性格缺陷中,完美欲和虛榮心是最有害的東西,正是它們造成了對真實(shí)我的壓制和排斥,所以,別的性格缺陷都可以不加理會,唯獨(dú)完美欲和虛榮心必須放棄.2,認(rèn)識癥狀的病理性,過渡性,虛幻性和表演性,在接納的前提下,靈活應(yīng)對,對不以應(yīng)對癥狀為中心.要接受恐懼情緒,強(qiáng)化正確認(rèn)知,決不逃避,勇敢面對和迎擊所怕的事物.欲望和焦慮時一體兩面,是共生共存的關(guān)系.3,強(qiáng)迫癥患者易犯的錯誤時：1.先通過思考和毅力消除焦慮,再去實(shí)現(xiàn)欲望；2.考削弱和壓制欲望來減輕焦慮.正確的做法是：帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望（但不是奢望）,在實(shí)現(xiàn)過程中,焦慮將得到緩解.只有當(dāng)人有了豐富的認(rèn)識閱歷,有了充分的實(shí)現(xiàn)夠,欲望才會自然的降低,而獲得一份淡定和從容.
2016-03-11 11:38
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，依你所說，我感覺你有一點(diǎn)抑郁。我建議你放松心情，不要給自己太大的壓力，也不要給自己太高的目標(biāo)，凡事不要苛求自己太完美，只要做到問心無愧就可以了。平時多參加體育活動，多和朋友家人交流，把內(nèi)心的話說出來。
2016-03-11 04:06
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,從您所說的資料來看,您女兒有恐懼癥的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療,以免影響生活物體恐怖癥：患者主要表現(xiàn)為對某些特定的物體產(chǎn)生恐怖.患者可表現(xiàn)為對動物的恐怖,害怕貓,老鼠,狗,鳥類或昆蟲等小動物.在青春期前,對動物恐怖的男女患者比例相近,成人后則以女性為多.有些患者表現(xiàn)為對尖銳物體的恐怖,而不敢接觸尖銳物體,害怕自己或別人會受到這些物體的傷害.也有的患者可表現(xiàn)為害怕見到血液等.
2016-03-11 00:54
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好：就現(xiàn)狀而言為特定的恐怖障礙!而孩子有這樣情況,并不是一簇而就的,治療需要時間,現(xiàn)在學(xué)校都有心理咨詢師,讓孩子和學(xué)校的咨詢老師聯(lián)系,確診之后出一個證明,看看是否可以換考試的題目或者免試,而恐怖癥需要通過心理咨詢治療,多用暴露療法和系統(tǒng)脫敏療法.
2016-03-10 16:35
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這是抑郁癥，神經(jīng)官能癥的一種表現(xiàn)，多因精神刺激壓力過大等因素引起的。建議看專業(yè)的中醫(yī)心理門診，通過藥物和心理治療，可以徹底康復(fù)。
2016-03-10 12:44
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