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骨折后勾腳的最佳方式是什么

骨折后勾腳的最佳方式是什么

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    袁艾東 主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    骨折勾腳的最佳方式包括踝泵運動和股四頭肌等長收縮等。面對身體不適,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復(fù)健康。
    1.踝泵運動:坐位雙腿伸直,繃緊大腿肌肉,垂直足背反復(fù)勾腳,維持3-5秒,再下壓足底,反復(fù)10-15次。
    2.股四頭肌等長收縮臥位:雙腿平伸,膝下墊枕微屈,伸直小腿同時勾腳,堅持5-10秒,反復(fù)10-15次。
    3.股四頭肌等長收縮坐位:雙下肢自然下垂,膝呈90°屈曲,緩慢抬起受傷側(cè)小腿至膝關(guān)節(jié)水平同時勾腳,持續(xù)5-10秒,反復(fù)10-15次。
    患者應(yīng)在骨折處形成連續(xù)骨痂時開始勾腳訓(xùn)練,可避免肌肉萎縮,減少腫脹感,防止下肢深靜脈血栓。

    2018-08-10 17:03
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    抑郁癥的治療是一個慢性的過程。但是臨床治療數(shù)據(jù)顯示:堅持正規(guī)治療都會取得良好的治療效果。一方面要對自己有信心,調(diào)整心態(tài),不追求完美,要有平常心,多和親人朋友溝通交流,多參加運動鍛煉,適量運動可以增強體質(zhì),提高抑郁癥、失眠癥的治療效果,提高心理承受能力,還可以輔助睡眠。另外,介于西藥的副作用比較大,長期服用會產(chǎn)生藥物依賴性,建議采用中醫(yī)中藥療法,中醫(yī)治本,副作用小,不產(chǎn)生藥物依賴,在臨床上治療效果是得到患者認(rèn)可的,通過辨證論治,疏肝解郁,養(yǎng)心安神,滋陰降火,補氣補血等綜合調(diào)理,達(dá)到治療的目的。盡快解決抑郁問題以免影響健康。

    2016-03-11 15:11
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    心理分析:你好,通過你的描述,你的這種狀況如果已經(jīng)有半年以上的時間就考慮抑郁癥。抑郁癥的特點是持續(xù)的心情低落,思維緩慢,語言動作的減少。心理指導(dǎo):抑郁癥的治療有藥物治療和心理治療。建議你先到醫(yī)院明確診斷后依據(jù)病情再定治療方案。希望對你有幫助。

    2016-03-11 14:52
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李強 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級甲等

    普內(nèi)科

    心理分析:您好,抑郁癥臨床表現(xiàn)為情緒情感低落、思維言語遲緩,抑郁癥的發(fā)生與生活重大事件的打擊以及個人的心理性格都有一定的關(guān)系,根據(jù)您的描述,考慮您有抑郁癥的傾向。心理指導(dǎo):首先建議您到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查、確診,針對抑郁癥的治療可以采取藥物治療和心理治療等,在心理治療方面,建議日常生活中保持積極的心態(tài),對自己進(jìn)行積極地心理暗示改變自身錯誤的認(rèn)知,對自己和生活都要抱有信心,相信一切都會慢慢好起來,還可以通過運動旅游等方式釋放壓力。

    2016-03-11 09:20
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    心理分析:抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀,心境低落與處境極不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應(yīng)激性的生活事件,和內(nèi)心的小的情緒沖突是導(dǎo)致出現(xiàn)的。心理指導(dǎo):建議你建立良好的生活習(xí)慣,這對于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度,努力帶著癥狀去積極的生活,想辦法讓自己的情緒好起來,強化自己好的情緒體驗,慢慢好的情緒就會越來越多,改善的不好,也可以申請家庭心理醫(yī)生。

    2016-03-11 05:58
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    粱建華

    上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    精神科

    精神抑郁癥的發(fā)作和精神刺激有直接關(guān)系。建議患者注意休息,放松心情,保持良好的心態(tài)。豐富業(yè)余生活。治療方面可以給與藥物調(diào)理治療即可.你好,目前主要還是藥物治療結(jié)合心理治療,建議及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科系統(tǒng)診治,平時盡量多注意休息,多尋求支持,通過聊天等及時宣泄不良情緒.

    2016-03-11 03:15
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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