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脫發(fā)患者吃什么食物好呢？

2016-03-10 18:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我最近不知道怎么回事開(kāi)始脫發(fā)了，而且還比較嚴(yán)重的，只要我每天早上一梳頭就脫一大把，而且枕頭上每天早上起來(lái)后都能看的好多的頭發(fā)，我害怕這樣下去我很快會(huì)禿頂，所以我想問(wèn)問(wèn)看能不能從飲食上來(lái)調(diào)理一下呢？

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你好，脫發(fā)患者在日常生活中應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,如牛骨湯、排骨湯等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,補(bǔ)充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜等。
2016-03-11 18:34

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你好，會(huì)脫發(fā)吃含堿性物質(zhì)例如蔬菜和水果。掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃這些食品。
2016-03-11 13:37

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您好，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，每日應(yīng)攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品，如魚(yú)類(lèi)、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品，還有含維生素A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦類(lèi)以及蛋類(lèi)也富含維生素A，這些都可以多吃一些。
2016-03-11 03:53

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