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腿痛跟個人體質(zhì)有關(guān)系，天氣也是一方面，腿上寒氣大，建議用麥麩加烈度高的白酒，大蔥白干炒，達(dá)到灼熱感時，用布包把以上麥麩包起來，裹住疼痛的地方，每天堅持，堅持兩個月應(yīng)該就除根了，這種情況建議你應(yīng)該到醫(yī)院的骨科或是外科就診就可以了。平時注意休息。

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.看病關(guān)鍵是選對方法,最理想得方法是中醫(yī)外敷藥,貼與癥狀部位,毛孔內(nèi)體吸收藥物,開竅透骨,通經(jīng)走路,活血化瘀,消炎消腫,對治療有積極得作用,如有幫助可以隨時咨詢祝早日康復(fù).

暫時不能劇烈運(yùn)動要注意休息.關(guān)節(jié)損傷后引起周圍筋骨組織損傷，脈絡(luò)受損，氣血凝滯，阻塞經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)局部疼痛和壓痛，尤其活動時疼痛更重。.可通過傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥外帖的方法治療.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒..使脈絡(luò)暢通，氣血流暢,改善周圍微循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)，迅速消除腫痛.傳統(tǒng)中醫(yī)外科傳膏藥是一種傳統(tǒng)黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強(qiáng)，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達(dá)病處，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)功能恢復(fù)而快速達(dá)到治愈目地。

病灶部位的韌帶粘連了，這個問題不是能通過鍛煉解決的。針對此癥，建議外敷：徐氏骨刺消成分：蒼耳、律草、燒酒、冰片等功能：消腫止痛、軟化疳結(jié)、活血化淤、通經(jīng)活絡(luò)主治：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質(zhì)增生；對網(wǎng)球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結(jié)療效甚佳。祝你好運(yùn)

肌肉拉傷的治療,要根據(jù)具體情況而定.少量肌纖維斷裂者,應(yīng)立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者,在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合.運(yùn)動時要量力而行,防止過度疲勞和負(fù)荷太重；要提高運(yùn)動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性,不要用力過猛；改善訓(xùn)練條件,注意運(yùn)動場所的溫度.冬季在野外運(yùn)動時要注意保暖,不可穿得太?。灰⒁庥^察肌肉的反應(yīng),如肌肉的硬度,韌性,彈力,疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進(jìn),勿操之過急,并要加強(qiáng)局部保護(hù),防止再度拉傷.