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長期失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如神經(jīng)衰弱、心理壓力、肝郁氣滯、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.神經(jīng)衰弱：大腦神經(jīng)功能失調(diào)，易引起失眠。可服用棗仁安神膠囊、柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹等。
2.心理壓力：精神緊張焦慮，影響睡眠。要學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽。
3.肝郁氣滯：氣血不暢，情緒不佳致失眠。可用逍遙丸、解郁安神顆粒調(diào)理。
4.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)等影響睡眠。需改善睡眠環(huán)境。
5.不良生活習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、喝咖啡等。應(yīng)改正，養(yǎng)成規(guī)律作息。
中醫(yī)治療失眠需綜合調(diào)理，患者要保持良好心態(tài)，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好失眠、抑郁、神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的心理異常及軀體異常表現(xiàn)為：自控能力下降、易煩躁、對刺激物的感受xing異常增高，特別敏感，失眠、多夢易醒，頭部持續(xù)xing純痛，頭昏腦脹，注意力渙散，記憶力減退，易疲勞、心悸、食欲不佳、腹脹、腹瀉、便秘、尿頻、月經(jīng)失調(diào)、遺精等等。這些癥狀并非每個(gè)患者都全部具有，有的只表現(xiàn)為其中的幾種，且輕重程度也有不同。除了使用必要的yao物外，主要是進(jìn)行心理治療。通過解釋、疏導(dǎo)，幫助患者端正對這種疾病的認(rèn)識(shí)，不要過分緊張、焦慮，認(rèn)識(shí)致病原因和發(fā)病機(jī)理以及治療的知識(shí)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。對神經(jīng)衰弱的治療，可以采用yao物治療、多樣化活動(dòng)治療和心理治療。

你好！治療失眠的中藥藥方百合九味方藥物：百合12g，黨參12g，龍齒30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草6g，浮小麥30g，紅棗5枚，麥冬12g。功效：養(yǎng)心寧神，安臟潤燥。用法：水煎服，日1劑

豬心棗仁湯豬心1個(gè),酸棗仁,茯苓各15克,遠(yuǎn)志5克.把豬心切成兩半,洗干凈,放入凈鍋內(nèi),然后把洗干凈的酸棗仁,茯苓,遠(yuǎn)志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開后撇去浮沫,移小火燉至豬心熟透后即成.每日1劑,吃心喝湯.此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心,益肝寧神之功用.可治心肝血虛引起的心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退等癥.

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個(gè)體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。研究表明植物神經(jīng)紊亂引起的失眠占絕大多數(shù)。

您好，造成失眠的原因是非常多的，有疾病因素，有家庭婚姻因素，有工作壓力因素，有外部環(huán)境因素等等。治失眠最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，除非是心理因素上不可抵制的失眠，比如抑郁等等。不過，都可以靠運(yùn)動(dòng)改善，打網(wǎng)球等。