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產(chǎn)后下床活動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有益，包括促進(jìn)體力恢復(fù)、增進(jìn)食欲、利于排尿排便、預(yù)防靜脈回流不暢和肺栓塞等。正確的下床活動(dòng)需注意時(shí)間、方式、活動(dòng)量、安全防護(hù)和后續(xù)觀察等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.時(shí)間選擇：陰道分娩者產(chǎn)后 6 - 8 小時(shí)可稍事活動(dòng)，第二日隨意活動(dòng)；陰道難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)者在產(chǎn)后三日，在醫(yī)護(hù)人員和家屬協(xié)助下下床活動(dòng)。
2.活動(dòng)方式：先在床上緩慢翻身，再坐起，雙腿垂于床邊適應(yīng)，然后站立，最后小步走動(dòng)。
3.活動(dòng)量控制：開始時(shí)活動(dòng)時(shí)間短、強(qiáng)度小，逐漸增加。
4.安全防護(hù)：穿防滑鞋，家屬陪伴，防止摔倒。
5.后續(xù)觀察：注意有無(wú)頭暈、心慌、傷口疼痛等不適，如有異常及時(shí)停止活動(dòng)并告知醫(yī)護(hù)人員。
總之，產(chǎn)后下床活動(dòng)要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身身體狀況調(diào)整，以促進(jìn)產(chǎn)后身體的良好恢復(fù)。

你好！平時(shí)一定要少吃鹽，每天應(yīng)該限制在3左右。還要避免飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)非常的容易使體內(nèi)的乳酸堆積的，不利于尿酸的排出，還有可能誘發(fā)痛風(fēng)。一定要限制高嘌呤的攝入量。嘌呤是非常的容易引起痛風(fēng)的，像有細(xì)胞的食物就會(huì)含有嘌呤的，但比較而言，動(dòng)物性食品中嘌呤含量是比較的多的。所以，痛風(fēng)患者最好不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。