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缺鐵性貧血應(yīng)該多吃含鐵和蛋白質(zhì)豐富的食物，主要有動(dòng)物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜含有鐵以及維C可以促進(jìn)鐵吸收，如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多。缺鐵性貧血可以食補(bǔ)同時(shí)配合口服鐵劑，常用的鐵劑有鐵之緣片，補(bǔ)鐵生血效果好，能快速提高血紅蛋白的合成數(shù)量，與食補(bǔ)一起結(jié)合能更好的全面改善缺鐵性貧血。

常見的貧血為缺鐵的引起的缺鐵性貧血，導(dǎo)致血紅蛋白數(shù)量和活性降低引起血紅素下降，貧血的原因有挑食節(jié)食、月經(jīng)失血、鐵吸收有障礙引起的鐵缺乏或丟失，所以有頭暈乏力、臉色蒼白等一些癥狀的出現(xiàn)，其他臉色偏黃，氣色不好，經(jīng)常沒精神，記憶力下降，剛開始是會(huì)有暈倒（瞬間），注意里不集中等。缺鐵性貧血要多吃補(bǔ)鐵的食物。貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片來補(bǔ)鐵補(bǔ)血，安全無副作用，口感好吸收利用率高，快速補(bǔ)充人體缺失的鐵、蛋白質(zhì)等元素，提高人體血液活性改善貧血癥狀。貧血要注重膳食調(diào)養(yǎng)，要高蛋白的飲食，比如瘦肉、魚蝦、雞蛋，還有含鐵高的大棗、豬肝、豬血、木耳等，有利于補(bǔ)充缺鐵的鐵質(zhì)，祝您的貧血盡快恢復(fù)健康。

治療　　治療缺鐵性貧血的原則是：①病因治療：盡可能除去引起缺鐵和貧血的原因；②補(bǔ)充足夠量的鐵以供機(jī)體合成血紅蛋白，補(bǔ)充體內(nèi)鐵的貯存量　　至正常水平。一、病因治療　?。骸　〔∫蛑委煂?duì)糾正貧血的效果，速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。二、鐵劑治療　　：　?。ㄒ唬┛诜F劑：最常用的制劑為硫酸亞鐵，富馬酸鐵（富血酸）。服藥時(shí)忌茶，以免鐵被鞣酸沉淀而不能被吸收。　　鐵之緣片采用多種傳統(tǒng)配方制造，對(duì)人體胃腸道沒有刺激作用，建議服用。　?。ǘ┳⑸滂F劑：一般盡量用口服藥治療，僅在下列情況下才應(yīng)用注射鐵劑：①腸道對(duì)鐵的吸收不良，例如胃切除或胃腸吻合術(shù)后、慢性腹瀉、脂肪痢等；②胃腸道疾病可由于口服鐵劑后癥狀加重，例如消化性潰瘍，潰瘍性結(jié)腸炎、節(jié)段性結(jié)腸炎、胃切除后胃腸功能紊亂及妊娠時(shí)持　　續(xù)嘔吐等；③口服鐵劑雖經(jīng)減量而仍有嚴(yán)重胃腸道反應(yīng)?！　〕Ｓ玫蔫F注射劑有右旋糖酐鐵及山梨醇枸櫞酸鐵?！　。ㄈ┹o助治療：加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加含鐵豐富的食品?！　∝氀话惚憩F(xiàn)為面色萎黃、指甲蒼白、氣短、乏力、心悸、頭發(fā)枯黃、頭暈?zāi)垦?、月?jīng)量少色淡等。貧血者日常飲食中應(yīng)注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。此外還應(yīng)多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補(bǔ)養(yǎng)生血。　?。ㄋ模┲兴幹委煟河煤忻鞯\（硫酸亞鐵）的中藥制劑是最對(duì)癥的，如益中生血片等

治療首先找到原因針對(duì)原因進(jìn)行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食。