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您如果最近脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重了，有可能是由于最近熬夜或者經(jīng)常吃肥甘厚味的食物，喝酒同時(shí)和遺傳基因都會(huì)有關(guān)系的，您平?？梢远帱c(diǎn)按摩頭部，多點(diǎn)梳頭，洗頭不要用太熱的水，水溫最好是在三十度左右，平常還可以配合用點(diǎn)生姜煮水洗頭，用點(diǎn)何首烏當(dāng)歸，熟地煲湯喝。

你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

您好，脫發(fā)患者的飲食應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)的食物，每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚(yú)類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。含維生素類食物：頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見(jiàn)癥狀，在很多瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。含微量元素的食物，綠色蔬菜食物中富含堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)。

你好，宜補(bǔ)充鐵質(zhì)，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。