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強(qiáng)直性脊柱炎特點(diǎn)為腰,頸,胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化,髖關(guān)節(jié)常常受累,其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥.本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性,故與Reiter綜合征,牛皮癬關(guān)節(jié)炎,腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病.　　1.日常姿勢(shì)訓(xùn)練　　1）站立：頭保持中位,下凳微收,肓下聳不垂自然放松；腹略內(nèi)收,雙腳與肓等寬,踝,膝,髖等關(guān)節(jié)保持自然位,重心居中不要偏移；　　2）坐位：晝坐直角硬木椅,腰背挺直,勞累時(shí)可將臀部后靠,腰背緊巾在椅背上休息；　　3）臥位：晝睡硬板床,宜仰臥,側(cè)臥輪流交替,避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì),枕頭不宜過(guò)高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘.　　2.功法鍛煉　　1）功法1：仰臥雙腳并擾,腳尖向上,雙手自然放在身體兩側(cè),調(diào)抱著呼吸約3分鐘,然后先吸氣,用意念將氣送入下丹田,同時(shí)腰部,臀部向上拱起,將勁力集中在腰和肩背部,呼氣時(shí)腰,臀部落下,如此反復(fù)數(shù)息10次；　　2）功法2：雙腿并步站立（腳尖腳跟內(nèi)側(cè)并齊）,雙手叉腰,以腰為運(yùn)動(dòng)點(diǎn)向左,向后,向右,向前轉(zhuǎn)動(dòng)50次,再反向轉(zhuǎn)動(dòng)50次；　　3）功法3：雙手叉腰,向后退走10分鐘　強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防：　　1.采用正確的工作姿勢(shì),特別是長(zhǎng)期從事同-姿勢(shì)工作的人要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng).　　2.防止過(guò)度疲勞.　　3.正確的睡眠姿勢(shì).　　4.防止風(fēng)寒,潮濕的侵襲.　　5.使用合理,符合健康要求的寢具.不良的寢具是許多脊椎病的禍根.　　6.加強(qiáng)鍛煉,特別是頸部和腰部的活動(dòng).

您好：強(qiáng)直性脊柱炎有急性發(fā)病和隱漸性發(fā)病兩種形式,病變過(guò)程為活動(dòng)期,慢性期,靜止期三個(gè)階段的改變,強(qiáng)直性脊柱炎的活動(dòng)期病情發(fā)展極為迅速,出現(xiàn)重度殘疾也是在活動(dòng)期后,在治療上應(yīng)該積極控制病情對(duì)癥治療.強(qiáng)直性脊柱炎活動(dòng)期一旦控制,病情轉(zhuǎn)為慢性期,疼痛癥狀不明顯,骨質(zhì)破壞漸進(jìn),骨橋形成,在治療上應(yīng)該堅(jiān)持治療,但是在這一階段患者則不積極繼續(xù)治療,認(rèn)為病情已經(jīng)控制,實(shí)際上病變并沒(méi)有終止,而在繼續(xù)加重.強(qiáng)直注意事項(xiàng)1.如果活動(dòng)后晨僵減輕,疼痛沒(méi)有加重,提示可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量.反之,如果活動(dòng)后疼痛或不適持續(xù)加重,則應(yīng)當(dāng)減少活動(dòng),增力休息.2.建議病人盡量不要使用止痛藥物,以免掩蓋了疼痛給機(jī)體的警告3.注意日常軀體姿態(tài),以保持良好姿勢(shì)極為重要.4.應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床,不用枕頭或用薄枕頭,有助于保證軀體平直,5.平時(shí)要注意保暖,生活環(huán)境不能過(guò)于寒冷潮濕!每天保證8小時(shí)以上的睡眠,每天平均鍛煉1-2個(gè)小時(shí)增強(qiáng)免疫力,提高體制.

患者年齡：28男強(qiáng)直性脊柱炎已確診保持良好的心態(tài),積極運(yùn)動(dòng),每日體療有益于保持良好的生理曲度,減少畸形和維持良好的胸廓擴(kuò)張度；游泳是很好的全身運(yùn)動(dòng).雖然現(xiàn)階段不能治愈,但多數(shù)病人能生活得很好

強(qiáng)直性脊柱炎治療的目的在于控制炎癥,減輕工緩解癥狀,維持正常姿勢(shì)和最佳功能位置,防止畸形.要達(dá)到治療目的,關(guān)節(jié)在于早期診斷早期治療,采取綜合措施進(jìn)行治療,包括教育病人和家屬,體療,理療,藥物和外科治療等.注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力,如行走,坐位和站立時(shí)應(yīng)挻胸收腹睡覺(jué)時(shí)不用枕或用薄枕,睡硬木板床,取仰臥位或俯臥位,每天早晚各俯臥半小時(shí)；腎力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)；工作時(shí)注意姿勢(shì),防止脊柱彎曲畸形等.保持樂(lè)觀情緒,消除緊張,焦慮,抑郁和恐懼的心理；戒煙酒；按時(shí)休息,加強(qiáng)體育鍛煉.以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎患者生活中要注意什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好!很為你高興,現(xiàn)階段病情得到有效的控制,但是疼痛不是衡量強(qiáng)直性脊柱炎好轉(zhuǎn)的標(biāo)準(zhǔn),關(guān)鍵還是要保住關(guān)節(jié)活動(dòng)度,避免關(guān)節(jié)骨化,失去功能.你現(xiàn)在疼痛狀態(tài)減輕,這個(gè)期間不能掉以輕心,一定要嚴(yán)格要求自己,繼續(xù)鍛煉.1,保證每天都進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,尤其要是舒展關(guān)節(jié)為主,可做一些伸展屈曲運(yùn)動(dòng),或者太極也很好.2,不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作,避免久坐和站立,要每個(gè)一段時(shí)間簡(jiǎn)單的活動(dòng)一下.3,注意天氣的變化,及時(shí)增減衣服,避免著涼.4,居住和生活環(huán)境以溫暖干燥為好.4,可適當(dāng)補(bǔ)充影響,多攝取奶類,蛋類蔬菜類食品.5,避免感染.因?yàn)閺?qiáng)直患者免疫力低下,容易受病毒等的侵害,建議患者要避免這些場(chǎng)所,所以多運(yùn)動(dòng)不僅僅是恢復(fù)關(guān)節(jié)功能,也可提高免疫力.最后,希望你能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,這個(gè)疾病就是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,患者一定要樹(shù)立信心,持之以恒.加油!