肌肉勞損可以練跆拳道嗎
我今年58歲了，我的頸部和腰部經(jīng)常的疼痛，我的肌肉勞損了，坐的時間長了就疼痛的，還彎不下腰了，我們社區(qū)有很多老年人在練跆拳道的，我也很想去鍛煉一下身體，不知道可以吧，請專家給我解答。
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回答1
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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你好，頸部和腰部經(jīng)常疼痛，出現(xiàn)腰肌勞損，是可以進(jìn)行跆拳道鍛煉的，但是不要進(jìn)行過多的劇烈運動。適度的活動可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞疼痛的癥狀的，也可以做下拔罐，針灸理療治療的。平常要注意休息，不要勞累過度。平常都用牛膝杜仲煲湯喝，要多吃新鮮的牛肉，羊肉，韭菜等食物。
2018-11-20 22:04
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這是一種常見的疾病.但經(jīng)過保守治療后,效果不理想,可以考慮微創(chuàng)治療.隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展,微創(chuàng)治療技術(shù)得到了越來越廣泛的推廣與應(yīng)用.像微創(chuàng)技術(shù)對,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準(zhǔn)確,靈活,安全系數(shù)高,操作簡單,損傷小,恢復(fù)快,費用最省的優(yōu)點.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達(dá)到理想的治療效果.祝您早日康復(fù)!
2016-03-13 20:30
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你的情況最好不要了。做些簡單的運動就好，否則很容易扭壞。你的情況最主要還是多休息，按摩，松弛肌肉，等身體恢復(fù)起來。平時簡單的慢跑就可以了。
2016-03-13 17:06
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰肌勞損是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥。建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復(fù)！
2016-03-13 13:42
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好這位朋友，你的情況最好不要了。做些簡單的運動就好，否則很容易扭壞。最主要還是多休息，按摩，松弛肌肉，等身體恢復(fù)起來。平時簡單的慢跑就可以了。希望我的回答對你有幫助！
2016-03-13 13:16
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