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你好，你現(xiàn)在的癥狀屬于輕度失眠癥狀，失眠是無法進入睡眠狀態(tài)的一種表現(xiàn)，如果只是偶爾失眠，就不應該將自己定義為失眠，否則會給自己帶來精神壓力從而印象心理。但若是發(fā)現(xiàn)失眠癥狀，還是要及時的進行緩解和治療，否則它會嚴重影響人們的工作和生活，同時導致工作效率和生活質量下降。雖然現(xiàn)在處于輕度失眠，但是對人們的傷害還是很大，建議患者及早的去專業(yè)的醫(yī)院進行治療，同時患者要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能達到治療的效果。

您好，您家人的這種情況是得了失眠癥；一般老年人患失眠癥是由于年齡和身體狀況的原因造成的，患上失眠的老人會在白天顯得非常沒有精神，并且記憶力也會開始下降。平時要多和老人溝通，調節(jié)老人的情緒，消除老人的孤獨感。建議您父親平時多吃一些有助于提高睡眠質量的蔬菜和水果，由于您的病情比較嚴重，單一的食療是不夠的，自己良好的生活習慣的養(yǎng)成也是非常的重要的，如果堅持治療一段時間仍不見好轉，那就建議您去醫(yī)院進行檢查治療了。

當失眠嚴重時，可能會導致患者的恐懼心理出現(xiàn)，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴重的失眠癥。有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠、焦慮、抑郁情緒，治療不能從一而終，要多方面深入了解病情，去除病根。失眠的人不要隨便就用安眠藥，這樣會讓患者對安眠藥有依賴性，其實注意平時的飲食是最主要的，平日需注意攝取具有養(yǎng)心安神、促進睡眠作用的飲食，比如一些雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、豬心等日常膳食應以清淡宜消化者為主。如需更多的幫助，請咨詢專業(yè)的醫(yī)師。