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失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

根據(jù)你現(xiàn)在出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是貧血，缺鈣或神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)現(xiàn)在注意休息，最好多吃新鮮的水果和蔬菜，保持良好的飲食及休息習(xí)慣，可以服用鈣片進(jìn)行治療。必要時(shí)做血常規(guī)及微量元素檢查進(jìn)行確診

：建議到當(dāng)?shù)啬且稽c(diǎn)普通的感冒藥配一點(diǎn)消炎藥即可感冒后還是要盡量休息，為身體的抵抗力創(chuàng)造有利的條件，靠多喝水來排除體內(nèi)的毒素，而感冒痊愈后，也要選擇溫和的運(yùn)動(dòng)，讓休息了一段時(shí)間的肌肉和關(guān)節(jié)有個(gè)適應(yīng)的過程。