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您好，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己患有鼠標手癥狀后，可通過進行手部鍛煉進行緩解，隨后根據(jù)病情的發(fā)展情況，選擇適合的治療方法。鼠標手本身不是什么嚴重性疾病，保守治療可獲得顯著效果。但需要強調(diào)的是只是改善，而不是治。如果患者病情較為嚴重的話，單純的運動治療是無明顯效果的，所以要接受正規(guī)有效的醫(yī)學(xué)治療。北京麥瑞骨科醫(yī)院推出“激光針刀”技術(shù)，它主要應(yīng)用針刀療法和激光效應(yīng)為基礎(chǔ)，通過對神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)叢、神經(jīng)干、病變痛點及穴位的剝離和照射，抑制神經(jīng)興奮、增加血流量，加快疼痛物質(zhì)的代謝，從而快速起到消炎止痛的功效。

腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動由于反復(fù)過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán)，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動困難，就是狹窄性腱鞘炎。建議外敷中醫(yī)外科膏藥，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復(fù)。

您好,“鼠標手”容易發(fā)生在長期使用電腦的人身上,上網(wǎng)族每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標,手腕關(guān)節(jié)反復(fù),過度的活動,導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,從而造成手掌的感覺與運動發(fā)生障礙.手指頻繁地用力,還使手及相關(guān)部位的神經(jīng),肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀.使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對腰背,頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好.另外,鼠標最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散.“鼠標手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標時容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時需要休息.必要時可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀

所謂“鼠標手”,是一種通俗的叫法,主要癥狀有,手腕,食指或中指關(guān)節(jié)疼痛,麻木,拇指肌肉感覺無力,如果不及時治療,還會導(dǎo)致手部功能受損,力量減弱.因為電腦使用者多得此癥而得名.用醫(yī)學(xué)上的話來說,就是“重復(fù)性壓力傷害”.一般來說,手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng).以下幾種保健手法可有效地防治“鼠標手”.　　（1）按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕各25次,同時,配合另一只手的拇指按摩腕關(guān)節(jié)酸痛處.　?。?）雙手合十,以手掌為支點旋轉(zhuǎn)運動摩擦致微熱.每天5分鐘,以促進手腕部血液循環(huán),緩解肌肉酸痛癥狀.　?。?）先用力握拳,然后怠速依次伸開小指,環(huán)指,中指,示指.左右手各10次,以舒緩手腕部的筋脈.1,保持正確的姿勢2,注意按時休息3,換個自己感覺舒服的鍵盤鼠標4,多做運動

右手小指及手掌側(cè)部發(fā)麻!我不知道你是已經(jīng)確診了你是鼠標手還是自己想的!根據(jù)你說的我可以粗略診斷你為頸椎病,也就是你的頸椎椎間盤壓迫到了您的神經(jīng)引起的手麻!因為手麻是頸椎病一個很典型的癥狀!如果你經(jīng)常伏案工作也就是經(jīng)常低頭工作是很容易患上頸椎病的!我建議你到中醫(yī)的針灸推拿?？迫z查檢查!一般的醫(yī)生都可以通過您所說的臨床癥狀可以很準確給你診斷出來!不管是鼠標手還是頸椎病針灸推拿科室是首選!通過刺激相應(yīng)的穴位來達到舒經(jīng)通絡(luò)的效果,配合推拿可以緩解局部的肌肉勞損來進行治療效果會更好!如果是頸椎病條件好一點的可以配合一些活血化淤的中藥效果最佳!平常時要注意休息,盡量少低頭!多做抬頭望天的動作,如果是伏案工作的話每工作一到二個小時要做頸部保健操來緩解局部的疲勞有很好的輔助作用!如果是鼠標手的話經(jīng)常做握拳的動作和旋轉(zhuǎn)的動作可以痊愈!祝愿您早日康復(fù)!謝謝

“鼠標手”,是一種通俗的叫法,主要癥狀有,手腕,食指或中指關(guān)節(jié)疼痛,麻木,拇指肌肉感覺無力,如果不及時治療,還會導(dǎo)致手部功能受損,力量減弱.因為電腦使用者多得此癥而得名.用醫(yī)學(xué)上的話來說,就是“重復(fù)性壓力傷害”.一般來說,手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經(jīng).緩解方法1.盡量避免上肢長時間處于固定,機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下,使用鼠標或打字時,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳,捏指等放松手指的動作.2.使用電腦時,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度,最好低于坐著時的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷.3.使用鼠標時,手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.4.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好.5.鼠標最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散.6.使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處.可以適當(dāng)買個手腕墊,墊在手腕下面,這樣用鼠標就會好很多,我每天用10小時電腦,手都沒感覺有什么不適,如果鼠標握起來不舒服,也是原因之一,一定要選擇合適自己手的鼠標,這樣就行了~~