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您好，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己患有鼠標(biāo)手癥狀后，可通過進(jìn)行手部鍛煉進(jìn)行緩解，隨后根據(jù)病情的發(fā)展情況，選擇適合的治療方法。鼠標(biāo)手本身不是什么嚴(yán)重性疾病，保守治療可獲得顯著效果。但需要強(qiáng)調(diào)的是只是改善，而不是治。如果患者病情較為嚴(yán)重的話，單純的運(yùn)動(dòng)治療是無明顯效果的，所以要接受正規(guī)有效的醫(yī)學(xué)治療。北京麥瑞骨科醫(yī)院推出“激光針刀”技術(shù)，它主要應(yīng)用針刀療法和激光效應(yīng)為基礎(chǔ)，通過對神經(jīng)節(jié)、神經(jīng)叢、神經(jīng)干、病變痛點(diǎn)及穴位的剝離和照射，抑制神經(jīng)興奮、增加血流量，加快疼痛物質(zhì)的代謝，從而快速起到消炎止痛的功效。

腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護(hù)肌腱的作用。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動(dòng)由于反復(fù)過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán)，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動(dòng)困難，就是狹窄性腱鞘炎。建議外敷中醫(yī)外科膏藥，通過膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進(jìn)血液流暢和功能恢復(fù)。

您好,“鼠標(biāo)手”容易發(fā)生在長期使用電腦的人身上,上網(wǎng)族每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)反復(fù),過度的活動(dòng),導(dǎo)致周圍神經(jīng)損傷或受壓迫,使神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,從而造成手掌的感覺與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙.手指頻繁地用力,還使手及相關(guān)部位的神經(jīng),肌肉因過度疲勞而受損,造成缺血缺氧而出現(xiàn)麻木等一系列癥狀.使用電腦時(shí),電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時(shí)的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時(shí)對腰背,頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷.使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵,用力輕松適中為好.另外,鼠標(biāo)最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散.“鼠標(biāo)手”早期癥狀比較輕,比如只在使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻,這時(shí)需要休息.必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定,使其伸直,通過讓受壓的神經(jīng)放松,改善血液循環(huán)來改善癥狀

所謂“鼠標(biāo)手”,是一種通俗的叫法,主要癥狀有,手腕,食指或中指關(guān)節(jié)疼痛,麻木,拇指肌肉感覺無力,如果不及時(shí)治療,還會(huì)導(dǎo)致手部功能受損,力量減弱.因?yàn)殡娔X使用者多得此癥而得名.用醫(yī)學(xué)上的話來說,就是“重復(fù)性壓力傷害”.一般來說,手腕在正常情況下活動(dòng)不會(huì)妨礙正中神經(jīng).以下幾種保健手法可有效地防治“鼠標(biāo)手”.　?。?）按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕各25次,同時(shí),配合另一只手的拇指按摩腕關(guān)節(jié)酸痛處.　?。?）雙手合十,以手掌為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)摩擦致微熱.每天5分鐘,以促進(jìn)手腕部血液循環(huán),緩解肌肉酸痛癥狀.　?。?）先用力握拳,然后怠速依次伸開小指,環(huán)指,中指,示指.左右手各10次,以舒緩手腕部的筋脈.1,保持正確的姿勢2,注意按時(shí)休息3,換個(gè)自己感覺舒服的鍵盤鼠標(biāo)4,多做運(yùn)動(dòng)

右手小指及手掌側(cè)部發(fā)麻!我不知道你是已經(jīng)確診了你是鼠標(biāo)手還是自己想的!根據(jù)你說的我可以粗略診斷你為頸椎病,也就是你的頸椎椎間盤壓迫到了您的神經(jīng)引起的手麻!因?yàn)槭致槭穷i椎病一個(gè)很典型的癥狀!如果你經(jīng)常伏案工作也就是經(jīng)常低頭工作是很容易患上頸椎病的!我建議你到中醫(yī)的針灸推拿?？迫z查檢查!一般的醫(yī)生都可以通過您所說的臨床癥狀可以很準(zhǔn)確給你診斷出來!不管是鼠標(biāo)手還是頸椎病針灸推拿科室是首選!通過刺激相應(yīng)的穴位來達(dá)到舒經(jīng)通絡(luò)的效果,配合推拿可以緩解局部的肌肉勞損來進(jìn)行治療效果會(huì)更好!如果是頸椎病條件好一點(diǎn)的可以配合一些活血化淤的中藥效果最佳!平常時(shí)要注意休息,盡量少低頭!多做抬頭望天的動(dòng)作,如果是伏案工作的話每工作一到二個(gè)小時(shí)要做頸部保健操來緩解局部的疲勞有很好的輔助作用!如果是鼠標(biāo)手的話經(jīng)常做握拳的動(dòng)作和旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作可以痊愈!祝愿您早日康復(fù)!謝謝

“鼠標(biāo)手”,是一種通俗的叫法,主要癥狀有,手腕,食指或中指關(guān)節(jié)疼痛,麻木,拇指肌肉感覺無力,如果不及時(shí)治療,還會(huì)導(dǎo)致手部功能受損,力量減弱.因?yàn)殡娔X使用者多得此癥而得名.用醫(yī)學(xué)上的話來說,就是“重復(fù)性壓力傷害”.一般來說,手腕在正常情況下活動(dòng)不會(huì)妨礙正中神經(jīng).緩解方法1.盡量避免上肢長時(shí)間處于固定,機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下,使用鼠標(biāo)或打字時(shí),每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體,做一些握拳,捏指等放松手指的動(dòng)作.2.使用電腦時(shí),電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度,最好低于坐著時(shí)的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時(shí)對手腕的腱鞘等部位的損傷.3.使用鼠標(biāo)時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力.4.不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵,用力輕松適中為好.5.鼠標(biāo)最好選用弧度大,接觸面寬的,有助力的分散.6.使用鼠標(biāo)時(shí)配合使用“鼠標(biāo)腕墊”墊在手腕處.可以適當(dāng)買個(gè)手腕墊,墊在手腕下面,這樣用鼠標(biāo)就會(huì)好很多,我每天用10小時(shí)電腦,手都沒感覺有什么不適,如果鼠標(biāo)握起來不舒服,也是原因之一,一定要選擇合適自己手的鼠標(biāo),這樣就行了~~