国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

1、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi)，是有效的健胸食品，不妨多吃。2、除了木瓜還有魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

你好，建議你多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進(jìn)血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過(guò)緊.同時(shí)多按摩乳房。