通過食物如何降低血粘度調(diào)節(jié)血脂
我身體不是很舒服，睡眠不足，壓力大，血脂高，血壓高，血粘度高。我不想吃藥，不想注意治療，就想通過平時(shí)的飲食來改善。但是我不知道應(yīng)該怎么吃，應(yīng)該吃什么來達(dá)到目的。
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回答1
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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如果你的血脂高的不多，只是在正常的上限略微高一點(diǎn)，像這種情況不想吃藥也是可以的，那么可以通過清淡飲食，以及多進(jìn)食黑木耳等類似的食物，也許是有一定降脂作用的。另外就是要積極的參加體育鍛煉，這些措施都是有利于控制好血脂的，但是如果你的血脂高得比較多，那么單純的通過飲食加運(yùn)動(dòng)是不行的，那么是需要用降脂藥物來治療的。
2018-08-28 19:25
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好多吃具有稀釋血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。希望對你有用
2016-03-14 17:37
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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血粘度高者可以多吃些促進(jìn)脂肪排泄的食物，如香菇、黑木耳等菌菇類食物。尤其是黑木耳，已證實(shí)具有很好的降脂作用，孫主任建議血粘度高者可每天吃一次黑木耳，如木耳湯、涼拌木耳、木耳飲料(將木耳用水泡發(fā)后煮3分鐘，然后用榨汁機(jī)榨汁喝)等。
2016-03-14 15:41
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