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您好,您的軟組織受傷,應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì).所以,建議您應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物.比如：大豆,雞蛋（如果您是為位上了年紀(jì)的人,建議還是少吃,里邊含有膽固醇）,瘦肉（雞肉,魚肉,牛羊肉都行）,牛奶等.另外,要注意少食多餐,利于蛋白質(zhì)的消化吸收效率的提高.祝您身體早日康復(fù)!

您好，這種情況口服云南白藥膠囊，跌打丸，氯唑沙宗片，外敷各種膏藥等等治療?？梢远喑缘氖澄锶鐒?dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、黃豆、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類、麥片、芥菜、蛋黃、乳酪，綠葉蔬菜等等

平時(shí)要注意飲食,多吃清淡些的食物,少吃生冷清淡的食物.也服用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液,太陽神猴頭菇胃腸保健口服液除了對(duì)胃有很好的治療作用外,還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì),脂肪,鐵,磷,鈣,胡蘿卜素等,并含有十六種天然氨基酸,其中七種為人體必需氨基酸,所以是一種很好的東西.以上是對(duì)“軟組織受傷了，肋骨疼，吃什么食”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好根據(jù)你的情況分析出現(xiàn)了軟組織的損傷,那么一般軟組織的損傷很容易引起炎癥疾病,你出現(xiàn)了痛疼,就是由于炎癥疾病引起的,因此治療主要是抗炎治療,建議你積極的抗炎同時(shí),平時(shí)多休息,多喝水,飲食盡量清淡,避免刺激性飲食和生冷性飲食,營(yíng)養(yǎng)充足,避免感染的發(fā)生,同時(shí)了解一下有無內(nèi)臟器官的受損.