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焦慮估計(jì)一個(gè)月，身體表現(xiàn)一星期了，耳鳴氣...

2016-03-14 21:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

焦慮估計(jì)一個(gè)月，身體表現(xiàn)一星期了，耳鳴氣短有點(diǎn)尿頻腦子有時(shí)空白有時(shí)莫名害怕?lián)?。最近在家休息兩天好了點(diǎn)。不去看醫(yī)生多長(zhǎng)時(shí)間能自己好，高三沒(méi)時(shí)間，該怎么調(diào)整

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孔書(shū)雪醫(yī)師

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您這種情況是由于壓力太大導(dǎo)致，而且情況嚴(yán)重到耳鳴氣短，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)神經(jīng)衰弱。您這嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，并不是焦慮癥。首先，請(qǐng)兩天假，去中醫(yī)科弄點(diǎn)調(diào)理的藥。其次，要弄明白您焦慮的原因，是學(xué)習(xí)壓力大，還是擔(dān)心自己學(xué)不好，或者是擔(dān)心自己考不起大學(xué)？甚至是擔(dān)心自己的作業(yè)做不完等等，您只有解決了這個(gè)問(wèn)題，才能徹底解決您的問(wèn)題，至于時(shí)間長(zhǎng)短嘛，這個(gè)說(shuō)不準(zhǔn)，您要是心態(tài)好了，自信了，能自信地面對(duì)高三，那您很快就可以好起來(lái)。如果不能，那么您會(huì)更加嚴(yán)重，就算吃藥，也只能維持，不能治愈。醫(yī)生詢問(wèn)：
2016-03-15 19:47

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回答1
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您好，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過(guò)程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。
2016-03-15 03:03

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