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您好，更年期失眠是常見(jiàn)的失眠。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱與內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂與神經(jīng)衰弱又能加重失眠，所以你這種情況最好是采取積極的治療措施建議1.養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,睡前思想放松，睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.2.臥室光線要柔和，溫度不宜過(guò)高。3.堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。6.睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力恢復(fù)。7.不抽煙。8是采取中藥調(diào)理治療，中藥在治療失眠方面具有不錯(cuò)的效果，優(yōu)于西藥的治療，你可以試用一段時(shí)間。

心理分析：更年期是指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。根本原因是激素水平的改變引起的。但是服用保健品往往會(huì)因?yàn)槊つ垦a(bǔ)充激素而帶來(lái)不良的后果。心理指導(dǎo)：更年期失眠往往出現(xiàn)，需要指出的是放松心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉有助于恢復(fù)健康。如果這種癥狀存在的時(shí)間很長(zhǎng)了，嚴(yán)重影響了生活、工作等，建議你做一些中醫(yī)的辯證治療，根據(jù)自己的切身情況，請(qǐng)資質(zhì)較深的中醫(yī)給自己調(diào)理一下。希望我的建議對(duì)你會(huì)有幫助

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關(guān)意見(jiàn)建議:建議于精神科就診，檢查睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、動(dòng)態(tài)腦電圖、甲狀腺功能和心理治療，查明病因后進(jìn)行進(jìn)一步的治療

你好！謝謝你的咨詢，根據(jù)你所訴的情況，可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用

根據(jù)你說(shuō)的癥狀主要屬于心神失養(yǎng)導(dǎo)致引起神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，治療應(yīng)該甘潤(rùn)緩急，養(yǎng)心安神，可以服用甘麥大棗湯，配合安神補(bǔ)腦液，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢。