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睡眠時(shí)心慌可能由情緒、環(huán)境、疾病、藥物、不良生活習(xí)慣等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.情緒：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會(huì)影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致心慌。
2.環(huán)境：噪音大、溫度不適等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引起心慌。
3.疾?。盒呐K疾病如心律失常、冠心病等，以及甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能引發(fā)。
4.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有影響心率的副作用，導(dǎo)致心慌。
5.不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、大量飲酒、喝咖啡或濃茶等。
睡眠時(shí)心慌的原因較為復(fù)雜，若頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后對(duì)癥治療。

你好，當(dāng)你出現(xiàn)心慌時(shí)，你可以將注意力專注在鼻孔的呼吸上，不論什么感受、念頭出現(xiàn)都不去理睬它，完全專注在呼吸上，如果分心了，就再將注意力拉回到呼吸上，如此反復(fù)練習(xí)，心慌的狀況就會(huì)得到緩解或消失。

你好，如果有憋醒現(xiàn)象伴有心慌不排除打鼾癥，必要時(shí)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心電圖及睡眠呼吸檢測(cè)，不建議盲目治療，感謝咨詢祝早日康復(fù)。

你好，您這種情況不排除心臟原因及睡眠呼吸暫停綜合癥，必要時(shí)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做心電圖及睡眠呼吸檢測(cè)，感謝咨詢祝早日康復(fù)。