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睡眠時心慌可能由情緒、環(huán)境、疾病、藥物、不良生活習慣等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.情緒：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導致心慌。
2.環(huán)境：噪音大、溫度不適等會影響睡眠質(zhì)量，引起心慌。
3.疾?。盒呐K疾病如心律失常、冠心病等，以及甲狀腺功能亢進等也可能引發(fā)。
4.藥物：某些降壓藥、抗抑郁藥可能有影響心率的副作用，導致心慌。
5.不良生活習慣：睡前劇烈運動、大量飲酒、喝咖啡或濃茶等。
睡眠時心慌的原因較為復雜，若頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確原因后對癥治療。

你好，當你出現(xiàn)心慌時，你可以將注意力專注在鼻孔的呼吸上，不論什么感受、念頭出現(xiàn)都不去理睬它，完全專注在呼吸上，如果分心了，就再將注意力拉回到呼吸上，如此反復練習，心慌的狀況就會得到緩解或消失。

你好，如果有憋醒現(xiàn)象伴有心慌不排除打鼾癥，必要時當?shù)蒯t(yī)院心電圖及睡眠呼吸檢測，不建議盲目治療，感謝咨詢祝早日康復。

你好，您這種情況不排除心臟原因及睡眠呼吸暫停綜合癥，必要時當?shù)蒯t(yī)院做心電圖及睡眠呼吸檢測，感謝咨詢祝早日康復。