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手淫的行為具有嚴(yán)重的成癮性，成癮后，很難克制。久而久之可導(dǎo)致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等癥狀會(huì)接踵而至，因此需要下決心戒掉。

早泄建議到性功能障礙?？凭驮\,查明原因后針對(duì)性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢(shì)男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開(kāi)始有性生活的時(shí)候這個(gè)是正常的.是由于過(guò)頭過(guò)度敏感導(dǎo)致,這個(gè)需要一定時(shí)間適應(yīng)的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng).而且一定不要因?yàn)榕紶栆淮问”成纤枷氚ぐ?

多少年來(lái)，手淫到底有害，無(wú)害，還是有益，一直爭(zhēng)論不休，尤其近10年來(lái)，手淫為男性普遍關(guān)心的問(wèn)題，出版物中不同作者對(duì)手淫的評(píng)價(jià)頗不一致。如手淫是沒(méi)有害的，是性成熟過(guò)程中的正?，F(xiàn)象，是一種正常的普遍的自慰性性行為，但有人認(rèn)為手淫可以不射精，并作為陽(yáng)痿、慢性前列腺炎等病癥的治療方法，等于加強(qiáng)生殖器的鍛煉真是眾說(shuō)紛紜。手淫本身不會(huì)帶來(lái)任何損害和不良后果。假如頻繁手淫，成為習(xí)慣，甚至認(rèn)為手淫可以代替性生活，手淫后又造成一種精神負(fù)擔(dān)而難以自拔，特別是一些人發(fā)生手淫，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和自責(zé)心理，往往想要改正，可是在生理的自發(fā)沖動(dòng)下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導(dǎo)致精神上的損害。注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。