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鼠標手會怎么樣

如何預(yù)防鼠標手。最近工作很忙,手還有點出汗,怕自己得了鼠標手,怎么防止?怎么保護?胳膊酸疼手紙食指僵硬手脖子疼,。如何預(yù)防鼠標手?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    殷建峰 醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    保健科

    你好,得了鼠標手應(yīng)盡量少用電腦,必須時適當?shù)幕顒酉?。主要是休息,如果癥狀比較嚴重,那么建議先封閉治療看看,一般效果還可以,當然封閉后還要休息7~10天。休息包括不抱孩子,不洗衣服,不做讓手受累的工作,但是要適當?shù)墓δ苠憻?,要是治療不好,最后的辦法只能是手術(shù)了。

    2016-03-17 08:07
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    要使用多種不同的輸入方法,不要連續(xù)在電腦前工作過長的時間,在連續(xù)使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。升高轉(zhuǎn)椅也可防“鼠標手”如果調(diào)節(jié)鼠標位置很困難,可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上,然后把轉(zhuǎn)椅升高。用手表做輔助器械,按順時針和逆時針轉(zhuǎn)動手腕25次。預(yù)防“鼠標手”,關(guān)鍵是要盡量避免上肢長時間處于固定、機械而頻繁活動的工作狀態(tài)下,如握著鼠標或打字等,每工作一小時就要起身活動活動肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動作。

    2016-03-17 04:49
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    長期使用電腦和鼠標容易得鼠標手(即腕關(guān)節(jié)綜合征)其致病原因是長期使用電腦鍵盤和鼠標可能與一種稱為腕關(guān)節(jié)綜合征的疾病有關(guān)出現(xiàn)食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感發(fā)展下去可能導(dǎo)致神經(jīng)受損進而引起手部肌肉萎縮。鼠標手的緩解辦法很多比較實用的有以下幾種:盡量避免長時間處于固定、機械而頻繁的操作鼠標;使用電腦時電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度最好低于坐著時的肘部高度;不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵用力輕松適中為好;鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的有助力的分散;使用鼠標時配合使用“鼠標腕墊”墊在手腕處;業(yè)余時間應(yīng)該多多參加活動和運動特別是上肢運動和伸展運動。

    2016-03-16 20:50
  • 回答1

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    如何預(yù)防鼠標手。你好,出汗沒有關(guān)系,手部逐漸出現(xiàn)麻木、灼痛,腕關(guān)節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等就患有鼠標手了。要選擇大鼠標,或用護腕墊。鼠標放在一個稍低位置,身體和鼠標的距離比較適中,并且連續(xù)使用鼠標一個小時之后就需要做一做放松手部的活動。

    2016-03-16 15:30
就醫(yī)問藥

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什么是鼠標手?   鼠標手,是指人體的正中神經(jīng)、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,就是“重復(fù)性壓力傷害”。鼠標手俗稱“腕管綜合征”,現(xiàn)代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦,使鼠標手迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。 查看全文»

上肢麻木
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