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過敏性紫癜患者在日常生活中，要注意飲食、活動(dòng)、預(yù)防感染、皮膚護(hù)理和情緒等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：避免食用易致敏食物，如海鮮、蛋類、牛奶等，多吃新鮮蔬果。
2.活動(dòng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)散步、慢跑，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，預(yù)防呼吸道感染。
4.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔，避免搔抓皮膚，防止破損感染。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，過敏性紫癜患者在日常生活中多注意上述方面，有助于病情的穩(wěn)定和恢復(fù)。

你好這位朋友你的情況考慮是最近工作壓力大，心情不愉快等原因?qū)е碌?，所以你的情況需要釋放壓力，緩解心情所以你的情況暫時(shí)可以使用藥物安神補(bǔ)腦口服液來治療，另外盡量保持心情愉快，避免勞累，多和朋友聊聊天等等

從你描述的癥狀來看，主要是自己自言自語，注意力不集中等癥狀，考慮存在心理障礙的。這種情況下，建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或者正規(guī)醫(yī)院心理科就醫(yī)，進(jìn)行一下心理測驗(yàn)或者精神檢查，并根據(jù)情況進(jìn)行有針對(duì)性的心理治療。