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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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扁平足是一種很常見的足部畸形。這種畸形越早治療越好,15歲以下的兒童買一雙專門用于矯正扁平足的病理鞋,即可得到矯正。這種鞋在假肢工廠均可訂做。年紀(jì)稍大些的,在穿此鞋的同時,還應(yīng)做如下的矯正鍛煉:①揀豆,即用腳趾把撒在地上的黃豆粒揀起,一日2次,每次揀40—50粒;②滾圓木,赤腳用腳底滾動直徑為5厘米左右的圓木,一日2次,每次滾10分鐘;③踢毽子,每日2次,每次踢1O分鐘。
2016-03-17 14:33
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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平足大多是由于前足足弓長期壓力過大引起,減輕前足足弓壓力才是矯正的根本。所以平底鞋一定比帶跟的鞋更有利,患者也普遍反映,穿平底鞋比穿帶跟的鞋行走能力更強,癥狀也輕一些。平足患者多用腳跟受力來減輕足弓壓力,緩解癥狀,可以做個試驗,赤足或穿平底鞋,前腳踩一本18毫米左右厚的書,腳跟踩地,體驗一下平足的癥狀是否有減輕。
2016-03-17 07:03
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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扁平足,又稱平足癥主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常,肌肉萎縮,韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛.1.手術(shù)治療.有一定的手術(shù)風(fēng)險,一定要到正規(guī)醫(yī)院骨科.主要是針對先天性重癥患者.2.矯形鞋.平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置,是使重力線偏離足弓,減小對足弓的壓力.平足患者不宜穿有跟的鞋.重力線會由腳跟向前移動,增加足弓和前腳的壓力,高跟鞋所造成的足病多發(fā)就是這個原因.
2016-03-17 00:01
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者性別:男患者年齡:12歲主要癥狀:跑步后腳后跟兩側(cè)疼患者年齡小,有扁平足,是可以治療的.要有效預(yù)防和治療扁平足,首先要設(shè)法消除各種易使足部韌帶勞損,肌肉過度疲勞的生活環(huán)境因素.例如,長時間站立或行走時,中間應(yīng)適當(dāng)休息或變換體位;發(fā)育尚未完全的青少年,要避免參加負(fù)荷過重的勞動(如挑擔(dān))和體育運動(如舉重);沒有經(jīng)過適當(dāng)鍛煉者,不要驟然參加長途步行,尤其要避免長時間在硬水泥地和柏油路上行走;已經(jīng)有扁平足癥狀的青少年,每天臨睡前最好用熱水浸泡雙腳10~15分鐘,浸泡后立即作按摩,促進(jìn)血液循環(huán),加快足弓的疲勞恢復(fù).在日常生活中處處注意加強足部肌肉鍛煉,是最重要的預(yù)防措施.例如,在沙灘或草地等柔軟地面赤足步行,行走時盡量讓足底外緣著地,并使足趾屈曲;也可以赤足在斜板上做步行練習(xí);盡量以足尖或弓起足背的方式站立;用足底滾動木板;利用足背抬動小鉛球,或者足趾練習(xí)抓取圓彈子等,以鍛煉足部肌肉.除此之外,還應(yīng)積極參加體育鍛煉,尤其要加強高抬腿及跳躍運動(如跳繩,跳遠(yuǎn),跳高,垂直起跳等),以及攀登活動(如肋木,爬梯,平衡木,爬繩,爬竿等),使足弓的肌肉和韌帶充分鍛煉.還有些專家主張,應(yīng)盡量練習(xí)踮足尖走的舞蹈動作,或者以踮足尖方式跳繩,以加強足弓韌帶韌度及足部肌肉的緊張性收縮,幫助恢復(fù)已塌陷的足弓.穿合適的鞋對預(yù)防扁平足有重要意義.鞋的大小要合適,鞋的頭要大,使足尖有充裕的活動余地;鞋腰(指靠近腳踝處)要硬些,以保護內(nèi)弓,使跟骨不向外翻;鞋的底要厚些,后跟最好有1.5~2.0厘米的高度,使體重負(fù)荷盡量向足弓各支點分散些,減輕足弓的承受壓力.最好穿用特制的平足矯正鞋.這種鞋具有以下一些特點:鞋底跟部和弓腰部較窄;鞋跟部依靠鞋幫緊抱住足跟,不使它左右擺動;鞋底外側(cè)厚,內(nèi)側(cè)薄,高低相差約2~3毫米;鞋后跟靠內(nèi)側(cè)處延長到舟骨部位,而且比外側(cè)處加厚5毫米左右.這種矯正鞋的優(yōu)點是,它對已塌陷的足弓起人為的支撐作用,并造成跟骨略向內(nèi)翻.這樣的“矯枉過正”,正是為了阻止足距骨頭的下陷內(nèi)側(cè)作用,使人體的負(fù)重線由足的內(nèi)側(cè)緣向外側(cè)緣移動,以爭取重建足弓.也可試用鋁鋼制(或皮革制)的足墊,其功能與矯正鞋相同.現(xiàn)在市面上還有利用鋼制足墊的特制拖鞋,適合于屋內(nèi)活動用,若和矯正鞋結(jié)合使用,效果當(dāng)然會更好些.要有效預(yù)防和治療扁平足,首先要設(shè)法消除各種易使足部韌帶勞損,肌肉過度疲勞的生活環(huán)境因素.例如,長時間站立或行走時,中間應(yīng)適當(dāng)休息或變換體位;發(fā)育尚未完全的青少年,要避免參加負(fù)荷過重的勞動(如挑擔(dān))和體育運動(如舉重);沒有經(jīng)過適當(dāng)鍛煉者,不要驟然參加長途步行,尤其要避免長時間在硬水泥地和柏油路上行走;已經(jīng)有扁平足癥狀的青少年,每天臨睡前最好用熱水浸泡雙腳10~15分鐘,浸泡后立即作按摩,促進(jìn)血液循環(huán),加快足弓的疲勞恢復(fù).在日常生活中處處注意加強足部肌肉鍛煉,是最重要的預(yù)防措施.例如,在沙灘或草地等柔軟地面赤足步行,行走時盡量讓足底外緣著地,并使足趾屈曲;也可以赤足在斜板上做步行練習(xí);盡量以足尖或弓起足背的方式站立;用足底滾動木板;利用足背抬動小鉛球,或者足趾練習(xí)抓取圓彈子等,以鍛煉足部肌肉.除此之外,還應(yīng)積極參加體育鍛煉,尤其要加強高抬腿及跳躍運動(如跳繩,跳遠(yuǎn),跳高,垂直起跳等),以及攀登活動(如肋木,爬梯,平衡木,爬繩,爬竿等),使足弓的肌肉和韌帶充分鍛煉.還有些專家主張,應(yīng)盡量練習(xí)踮足尖走的舞蹈動作,或者以踮足尖方式跳繩,以加強足弓韌帶韌度及足部肌肉的緊張性收縮,幫助恢復(fù)已塌陷的足弓.穿合適的鞋對預(yù)防扁平足有重要意義.鞋的大小要合適,鞋的頭要大,使足尖有充裕的活動余地;鞋腰(指靠近腳踝處)要硬些,以保護內(nèi)弓,使跟骨不向外翻;鞋的底要厚些,后跟最好有1.5~2.0厘米的高度,使體重負(fù)荷盡量向足弓各支點分散些,減輕足弓的承受壓力.最好穿用特制的平足矯正鞋.這種鞋具有以下一些特點:鞋底跟部和弓腰部較窄;鞋跟部依靠鞋幫緊抱住足跟,不使它左右擺動;鞋底外側(cè)厚,內(nèi)側(cè)薄,高低相差約2~3毫米;鞋后跟靠內(nèi)側(cè)處延長到舟骨部位,而且比外側(cè)處加厚5毫米左右.這種矯正鞋的優(yōu)點是,它對已塌陷的足弓起人為的支撐作用,并造成跟骨略向內(nèi)翻.這樣的“矯枉過正”,正是為了阻止足距骨頭的下陷內(nèi)側(cè)作用,使人體的負(fù)重線由足的內(nèi)側(cè)緣向外側(cè)緣移動,以爭取重建足弓.也可試用鋁鋼制(或皮革制)的足墊,其功能與矯正鞋相同.現(xiàn)在市面上還有利用鋼制足墊的特制拖鞋,適合于屋內(nèi)活動用,若和矯正鞋結(jié)合使用,效果當(dāng)然會更好些.以上是對“遺傳性扁平足”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2016-03-16 20:37
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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遺傳性扁平足,跑步勞累后疼痛.姿勢性平足癥:為初發(fā)期,足弓外觀無異常,但行走和勞累后感足疲勞和疼痛如果是先天性的多在10歲以后出現(xiàn)癥狀,常因各種損傷和勞累,肥胖而誘發(fā),雙側(cè)多見.本癥重在預(yù)防,一般行非手術(shù)療法多能奏效,少數(shù)患者則需手術(shù)治療,亦可獲得較好療效.療效欠佳者多數(shù)是未經(jīng)正規(guī)治療或伴有合并癥,并發(fā)癥者,經(jīng)休息后,癥狀,體征可消失.平足患者不宜穿有跟的鞋,包括中跟鞋和坡跟鞋,如果不手術(shù)可以穿矯形鞋.平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置,是使重力線偏離足弓,減小對足弓的壓力.
2016-03-16 15:44
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什么是扁平足? 扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛,又稱為平足。扁平足患者足弓的承重能力差,初發(fā)期,足弓外觀無異常,但行走和勞累后感足疲勞和疼痛,嚴(yán)重患者可表現(xiàn)為站立或行走時疼痛嚴(yán)重,可呈八字腳步態(tài)。 查看全文»