国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

心理分析：您朋友這樣多久了？有沒有受什么事件的刺激？不知道有沒有其他癥狀表現(xiàn)。心理指導：因為一般很多疾病都會引起失眠的繼發(fā)癥狀，根據(jù)您的描述，還不能找出原因。針對一般的失眠，可以試試以下的方法。運動：每天晚飯后做30-60分鐘的運動，泡個熱水澡，泡澡時可以聽聽輕音樂，睡前喝杯熱牛奶，這樣有助于您放松身體，改善身體素質(zhì)，加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，生物鐘與習慣：如果條件允許，臥室最好只拿來睡覺，條件不允許，那最好在床上不要玩手機做無關(guān)的事情，床最好只拿來睡覺，每天的睡覺時間最好固定，一到時間久上床以您最舒適放松的姿勢躺好，閉上您的眼睛，大腦放空，什么都不要想，等待進入睡眠，長期堅持您的身體會形成自然的生物鐘，習慣了就會自然的進入睡眠冥想：每天一到睡覺時間就上床以您最舒適的姿勢躺好，閉上您的眼睛，感受您的心跳，讓它慢慢慢下來，想象您的身體從腳下一步步開始放松進入休息狀態(tài)比如“我的腳趾現(xiàn)在很放松，血液慢慢流過，到達腳掌，腳掌也很放松。。。。一直到大腦”，這個方法最重要的是靜心，專注

心理分析：你好，根據(jù)你提供的情況來看，可能是由于你的朋友長期的心理壓力大，精神壓抑，平時多思多慮，沒有及時調(diào)節(jié)，形成的大腦功能失調(diào)，失眠，神經(jīng)異常亢奮，睡眠功能紊亂現(xiàn)象。是心因性的問題，如伴發(fā)的有多話，自高自大，可考慮是躁狂發(fā)作現(xiàn)象，需要做進一步檢查確診后對癥治療。心理指導：你可建議你的朋友個人重視，如果個人無法調(diào)節(jié)，要及時到當?shù)卣?guī)的精神科或心理治療機構(gòu)進行檢查和測量，確診目前癥狀的性質(zhì)及嚴重程度，并通過定期的心理治療機構(gòu)進行調(diào)整與改善，提高睡眠質(zhì)量，保持情緒穩(wěn)定，修復正常身心功能。

可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好，經(jīng)常睡眠淺，晚上怎么睡都睡不著考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關(guān)意見建議:建議于精神科就診，進行進一步的診斷和治療